명상지도자과정 - 리탐빌

#명상지도자과정

아름다운 도전, 궁극적 나눔, 본질적인 변화가 있는 리탐빌 명상지도자 과정 중 입문 명상 4가지

2019.06.29 ~ 2019.10.26 [16주]

매주 토요일 1~5시

리탐빌 리탐홀, 드야나홀 외

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둘째로(s)

후기

[명상지도자과정] 현실에서의 괴로움이 재밌음으로 바뀌고 있다.

[마인드풀이팅]협회장님의 말씀은 언제나 너무도 흥미롭습니다.OO명상 한다고 하셔서 뭔가 했는데 이야기를 들올수록빠져들었고 깨달음은 항상 있었습니다. 그냥 지나칠 수 있는 것들에 대해서도속 깊이 바라볼 수 있는 눈이 길러질 것 같습니다.그리고 정말 천천히 음식 먹어보고 싶었는데사회생활하면 시간에 쫓겨 너무 바쁘게음식을 먹게 되어 항상 속이 불편했어요. 오늘 천천히 먹고 명상하면서 음식에게도 고맙고제 장기에게도 존중하는 시간을 가져서 좋았습니다.더 깨달은게 많았는데 생각이...

[명상지도자과정] 리탐빌은 진주를 꿰일 줄을 갖고 있나 보다.

원래의 순수한 본성으로 찾아가는 과정.. 한번 난장판으로 잘 놀아봄으로써 카타르시스를 느꼈다. 명상으로 차분해진 우리는 누구랄 것 없이 뜨거운 눈물을 흘리며 다들 치유와 감사를 느꼈으며 허그를 통해 사랑을 교류했다. 그래 ‘사랑이야’ 모두가 원하고 이 삶 속에서의 위로 받을 수 있는건.. 진한 공감대가 형성 된 것 같았다. O명상을 하며졸졸졸 떨어지는 끊임 없는 물소리가 마치 잉태된 태아가 어머니의 뱃속에서 양분이 이동하는 소리 같았다. 생명을 받아 유지하기 위해 우리도 물을...

[명상지도자과정] 매 시간을 살아갈 것에 입가에 미소가 지어진다.

" 나에 해 생각해 본적이 크게 없어서 나에게 질문하면서 놀라고 미안한 감정이 들었다. 아마도 현재가 즐겁지 않아 변하고자 로움에 온 것이 분명하다.OO명상을 할때마다 나에게 "미안해"를 건네면 눈물이 먼저 울컥한다. 감정일기를 쓰며 자주 돌볼 필요를 느낀다. 안내자와 함께하는 하지만 혼자 처음하는 여행 혼자의 에너지로는 만날 수 없었을 집단에너지로 내면의 나와 함께하는 경이로운 시간이었다. 순간의 황홀함이 아닌 평생 짙어지는 쌓여가는 중심이 될 것이다. OO[절체조] 자세에...

[명상지도자과정] 결론은 모든 문제는 내 안의 감정과 마음…

설레임과 기대는 있지만 들뜨지는 않은 차분함 속에 맞이한 “로움”한 번도 똑같았던 명상이 없었기에 이번 로움도 새로울 것이라는 생각을 하고 있었다. (역쉬나!) *OO 명상- 언제나 같은 것은 없고 모든 순간이 새롭다는 것을 알아차림- 굵고 차가운 물줄기가 주는 추위는 잠깐 이였고,보라색 빛과 물줄기가 함께 몸을 타고 흐르며 몸 속이 정화되는 느낌!- 피부가 한없이 얇고 투명해져 물이 몸 속을 통과하여온 몸 구석구석을 씻어내는 느낌이 들고 있음을 알아차림- 머리가 (정수리)...

[명상지도자과정] “본질적인, 존재 그대로, 이미 내 안에 모든 것이 다 있다”

원장님의 교육을 받으면서 “충격적이다”의 느낌을 받은 것을 알아차렸다. 로움 70기로 왔을 때 얼마나 마음이 닫혀있고, 의심하고 혼자서 내부에 큰 소용돌이를 만들고 있었는지를 알아차렸다. 중심이 없으니 다른 이에게 확신과 확답을 원하는 마음을 알아차렸다. 그저 주변의 것들은 그대로 인 것을, 문제를 만드는 것도,마음과 생각이라는 것을 알아차렸다. 야외 명상 때, 자연이 나에게 화를 내고 있는 것 같다는 느낌이 드는 것을 알아차렸다.물소리도 따끔, 바람소리도 따끔, 나무...

[명상지도자과정] 명상과정을 통해서 ‘바라보기, 있는 그대로 지켜보기’ 연습

성인이 되서 허공 또는 그냥 OOOO본 거의 오늘 처음이었던 것 같다. 아직 어색하지만, 막상 OO보니 또 별거 아니다.돌이켜보니, 난 항상 차분하고, 감정을 잘 조절하는 사람이라고 스스로 생각했던 것 자체가 내 스스로를 가두는 제약을 만들어왔던 것 같다. “난 O이 원래 없는 사람이야”라고 말해왔었는데, 그것조차 내 스스로가 만든 이미지라는 생각이 들었다.감정에 대해서 무감각했던 것이라 생각하고,나도 그것을 표현하는 연습을 어색하더라도 계속 해야겠다. #OOO명상 기존에...

[명상지도자과정] “나’라고 생각했던 것들이 내가 아님을 인지하기 시작한 것 같다.

‘나’라고 생각했던 것들이 내가 아님을 인지하기 시작한 것 같다.잠을 자기 전, 내일 아침에 일어날 걱정이 올라왔다.그런데 아침이 되자 기분 좋게 일어날 수 있었다. 아침 명상-‘ 자유로워진다’ 라는 말을 듣는 순간 노란색 불빛이 들어오면서이게 햇빛 때문 인지는 모르겠지만연두색, 노라색, 밝은 자주색 빛이 보였다. 아침식사- ‘먹는다’는 것에 대한 지금까지 느끼지 못하고 살아왔던 감각한 입 마시고 먹었을 때 샐러드, 토마토, 쥬스의 맛이강하게 느껴져서 깜짝 놀랐다. 내가...

[명상지도자과정] 현재를 보다 밀도 있게 살 수 있다.

나는 원래 머리로 생각하는 사람 이었다.아니 원래는 그게 아닐 텐데 그렇게 교육받고 살아와서 가슴보다는 머리로 이해하고 살아왔다.명상을 통한 의식적 고양 같은 배움도 동영상을 통해, 책을 통해 머리로 이해해왔다.가슴 차크라와 목 차크라가 막힌 것 같다는 느낌을 받아왔는데 이제야 열리기 시작한 것 같다. 그리고 어제 아침 원장님과 이론 공부를 할 때 한 가지 깨달음이 왔다늘 표현에 대한 갈증을 느꼈는데 그 이유를 어제 확실히 알았다.이성으로 생각으로 마음으로만 이해하고 억눌려...

[명상지도자과정] 현재 지금 여기에 집중하는 명상을 했다.

2018.3.30.1. 목적지도 모른 채 맡기고 어디론가 가 보긴 처음이다.2. 밤에 움직이는 요가 했을 때 목의 근육을 처음으로 그렇게 크게 돌려본 적이없었고 늘 목이 아팠는데 거의 다 풀렸다.3. 밤새 가수면 상태로 보통은 잠이 안와도 2,3시면 잠드는데 아침까지 가수면 상태이다 피곤하지는 않다.4. 아침 요가 - 역시 스트레칭이 나에겐 젤 힘들다.아침 명상 - 아무 생각 없다. 감정도 아무것도.... 자유롭습니다..그 말에 눈물이 난다.5. 아침 식사 - 리탐빌 명상...

[명상지도자과정]사랑이, 감사함이 넘침을 느꼈다.

처음엔 ‘새로운 것을 하고싶다. 새로운 것을 경험하고 싶다. 또 그것은 아니겠지’ 하는 생각이 올라왔는데 예상했던 대로 O이 나타났다. 하지만 이와 -> 마지막 명상까지의 과정을 거치면서 내가 얼마나 그동안 성장했는지를 느낄 수 있었다. 처음 경험했을 때 그 순간엔 나는 내가 다는 사람 의식을 거의 별로 안하고 있다고 느꼈었다. 하지만 한번더 해보는 순간 얼마나 내가 그때는 이완하지 못했는지 ‘그냥하기’가 안되었었는지, 완전히 다름을 느낄 수 있었다. 사랑이, 감사함이 넘침을...

언론에 소개된 #리탐빌명상

‘KBS 수요기획’ , ‘MBC 스페셜’ ‘박찬호 편’ 다큐멘터리 방영

박찬호

2018.8.11 <중앙일보> 명상에 빠진 박찬호 “화려함은 더 화려한 것에 잊혀져” 리탐빌명상, 절체조,슈퍼소울릴레이 명상 지도 및 강연

IMF 때는 국민들에게 희망을 주었고, MLB 선수 시절 부상으로 인한 야구 슬럼프와 한계를 홀로 명상으로 넘어선 감동있는 사례와 명상 나눔.

어느덧 슈퍼소울릴레이 1회 (2014년, 리탐빌 주최 한국관광공사 후원) 때, 첫 명상 강연 지도를 시작하여 지금껏 명상의 대중화 그리고 생활화를 범국민적으로 사회공헌 기여 및 힐링문화 실현에 동참하고 있습니다.

2016 슈퍼소울릴레이 2회 (리탐빌 주최) 초청 강연

‘SBS’ 힐링캠프’ ‘고소영편’ 외 다수

오프라 윈프리, 마이클 잭슨, 빌 클린튼 등 유명인사들의 세계적 힐링 멘토 리뷰

의학박사, 뉴욕 타임즈 베스트셀러 저자

이분 또한 리탐빌명상을 방송에서 소개하여 많은 국민들에게 힐링과 명상의 관심을

한층 더 높였으며, 리탐빌에서의 수련 모습은 열정 가득, 깊고 한결같은 아름다움이었습니다.

‘KBS 수요기획’ , ‘MBC 스페셜’ ‘박찬호 편’ 다큐멘터리 방영

박찬호

2018.8.11 <중앙일보> 명상에 빠진 박찬호 “화려함은 더 화려한 것에 잊혀져” 리탐빌명상, 절체조,슈퍼소울릴레이 명상 지도 및 강연

IMF 때는 국민들에게 희망을 주었고, MLB 선수 시절 부상으로 인한 야구 슬럼프와 한계를 홀로 명상으로 넘어선 감동있는 사례와 명상 나눔.

어느덧 슈퍼소울릴레이 1회 (2014년, 리탐빌 주최 한국관광공사 후원) 때, 첫 명상 강연 지도를 시작하여 지금껏 명상의 대중화 그리고 생활화를 범국민적으로 사회공헌 기여 및 힐링문화 실현에 동참하고 있습니다.

언론에 소개된 #리탐빌명상