<OOO 명상>
뒤에는 물소리, 앞에는 탁 트인 숲이 좋았으나 조금 추웠다.
명상 시작할 때 담아 뒀던 이미지가 자꾸 올라와 달래주었다.
나는 슬픈 이미지라 했는데 협회장님이 ‘명명’하지 말고 그냥 바라보라 하셨다.
이제 그래 볼까 한다. 남들이 볼 때는 아무것도 아닌데
나한테만 너무 큰 트라우마 라고 생각하는 듯 . 별거 아닐 수도
<OO 명상>
생각이 올라와서 그냥 바라보았다. 아 내가 아직도 이런 생각을 가지고 있구나 아, 내가 누굴 생각하는 구나 등
<OO명상>
이상하게도 수련할 때 다리가 너무 저렸는데 끝나고 나니 말끔해졌다.
의식이 깨어나야 생각으로 가득 차 있던 내가 자유로움
그렇게 되면 내 앞의 걱정, 불안, 이런 것 들을 그냥 바라보게 되고, 자유자재로 컨트롤 함
왜 비워내야 하는지 잘 설명해 주셨다.
일어나는 감정들을 잡지 말고 흘러가게 두어야 한다는 것이
제일 와 닿았으며 일상생활에서 실천하고 싶다.
정OO
