마인드바디소울디톡스

“21일간의 마인드바디디톡스 요가 수련 은 저에게 의식의 전환점이자 저 무의식의 깊은 심연에 켜켜히 묶여 있던 감정을 마주하며 감정의 감각들로 묶여있던 신체적 증상들을 인정하며 비로소 몸으로부터 자유로워지는 매우 경이로운 수련이었습니다.

 몸의 통증은 존재의 알림임을 알아차리며 살아가는 동안 나의 깨어난 의식을 담고 세상과 마주하며 살아갈 몸의 소중함에 대한 마인드바디디톡스 수련은 존재에게로 향하는 몸의 자유로움을 경험하는 귀한 수련임을 다시금 알아차립니다.”

“내가 집착하고 즐거워하던 습관 들은 삶의 순간의 쾌락으로 내 삶을 1%도 변화시킬 수 없음을 알게 되었습니다.

40년을 살면서 ‘나’라고 느낀 마음, 생각, 습관이 몸에 고스란히 담겨 살로 붙어 있고, 관절에 쌓여 있고, 오장육부에 담겨 있음을 알았습니다. 그래서 생각이나 습관이 바뀌기 힘들었음을. 마인드바디디톡스과정을 하며 몸을 비우고, 알아채고, 바라보니 그 동안 나라고 생각했던 마음, 생각, 습관에 대한 집착이 사라졌습니다.”

“함부로 편하게 대해왔던 나의 신체 에 대해 꼼꼼히 구석구석 살펴보며 나 차원을 넘어 같이하고 있는 느낌입니다.

 그동안 너무나 무관심하게 의식없는 생활을 해 왔다면 이제 나의 차원을 넘어 작게는 지역사회의 일원으로 더 나아가서는 지구상에 존재하는 모든 것들과 함께 그저바라보고 나누고 있는 그대로 인정하며 성장할 것을 기원해 봅니다.

 디톡스를 통해 나의 에너지는 우주의 에너지와 소통되고 있음을 알아차리니 그저 감사하고 또 감사합니다.”

 “몸과 마음이 모두 자유로워지며 이완 되며 치유가 일어남을 느끼게 합니다. 가득 해진 에너지가 내일도 유지되기를 기대하며. 나 자신을 많이 사랑해 줘야겠습니다.

 새삼 다짐합니다. 알아갈수록 신비롭습니다. 원장님 말씀처럼 호흡을 공부하다 보니 일상 생활조차 관리하게 되었습니다. 굳은 몸이 풀리며 의식도 명료해 집니다.

 힘을 빼니 부드러워짐을 느낍니다. 힘을 뺄 때 강한 에너지를 잠깐 느끼고 나니 무한한 가능성을 느껴봅니다.”

“이완이 얼마나 중요한지, 왜 중요한지 알 수 있었습니다. 힐링 디톡스가 잘 될 때 배에서 꾸룩거리고 몸엔 뜨거운 열감이 훅훅 올라올 때 기분이 참 좋습니다.

 꾸준하게 힐링 디톡스를 하면서 그 과정을 관찰일기로 쓰면 관찰력이 늘겠다 생각했습니다. 확신, 우울감이 종종 생기는 패턴이 있었는데 그게 사라졌습니다. 관찰과 창조의 힘을 느꼈던 깨달음을 놓치지 않고 있고 확장해 나가는 중입니다.

 희미한 느낌, 무수한 아이디어들 사이 긍정을 보고 긍정을 상상하고 파장의 방향을 바꾸는 일, 그건 내 힘으로 할 수 있습니다. 나는 뭐든지 할 수 있고 창조할 수 있다!”