천배를 시작한지…29일째인 오늘 아침…

처음 시작은 이기적인 마음에서 부터였다..

안 좋은 일들이 너무나 한번에 밀려와 그동안의 수련으로 쌓은 내공이 와르르 무너지면서

어떻게 해야 할지 모르던 때에 문득 “천배”가 생각이 났고, 작은 기적을 바랬었다..

내가 이렇게까지 하는데…안 도와줄 수 있겠어? 이런 맘으로..

물론 원장님은 아무런 생각없이 하시라 했지만…ㅋ

그렇게 시작한 절이 어느새 29일째..

그런데 참 신기하다…

처음 몇 일은 몸이 많이 힘들었고…절을 하면서 간절히 바랬다..

이 시간들이 빨리 지나가고 내가 바라는 일들이 오기를…

그리고 또 몇 일이 지나서의 절은..

주변의 것들이 생각이 났다…RMJ가 잘 되기를…멋진 교황님이 건강하시기를..

전쟁에 괴로운 사람들이 평화롭기를…등등

그리고 또 몇 날이 지나서의 절은…

점점 생각이 줄어 들었다…그러다 절이 끝나고 명상 중에..

깊은 침묵의 우주 속에 나를 보았다..

그리고 오늘….

절이 끝나고….명상을 하는데 문득 내 안의 깊은 곳에서 작은 소리가 들렸다..

“나는 나 입니다”…순간 눈물이 와르륵 쏟아졌다..

그렇게 많은 시간 동안 수련을 하면서 나를 많이 알아차리고 사랑한다 믿었는데..

그 한마디가 깊은 울림으로 나를 흔들었다..

그리곤 깨달았다…깊은 내 안의 나는 온전히 있는 그대로 봐 달라고…

얼마나 많은 타인들과 나를 비교했는지를…그 외침을 듣지 못했고..포장되어 있었음을…

천배는 내게 그렇게 의미를 부여해 주고 있는 거 같다..

내 안의 깊은 고요와 만나는 시간을…

작성자 : 정현옥

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1월 3일 처음으로 천배수련을 새벽에 나갔다.

그날은 1년에 한번 있는 회사 큰 행사날로 호텔에서 많은 고객앞에 나가 발표를 하는 날이었다.

매년 있는 행사지만 내 순서가 오기 전까지 공포스런 시간을 보내야했다. 떨리고 실수할까봐 걱정되고 외워도 외워도 자꾸 까먹고…사시나무 떨듯이 몇시간 떨다가 우황청심환을 먹고도 떨고, 15분간의 발표는 더 떨면서 하다가 내려와서는 기진맥진하고 녹초가 되었었다.

첨 천배 수련을 하는데 처음에는 많은 생각과 두려움, 힘들어서 포기하고 싶은 생각들이 밀려오다가

나중에는 그런 잡념들이 점점 없어지더니, 생각없이 절에만 자연스럽게 집중이 되는 시간이 오다가, 느닷없이 구역질이 심하게 올라왔다. 구역질이 나서 힘든대도 절을 멈춰서는 안되겠다는 생각이 들어 끝까지 천배를 마치고 그 추운 겨울에 땀을 비오듯 흘린 경험을 난생 처음하고 회사에 출근을 했다.

호텔 도착해서 예비연습을 하는데 이상하게도 두려움이 없고 아랫배에 힘이 들어가면서 아침을 먹지도 못했는데 아랫배에서 나오는 듯이 힘차고 당당한 목소리로 차분히 하고 싶은 이야기를 하고 내려왔다. 이상했다. 예전같으면 공포스러운 시간이었을텐데….

그렇다…절을 꾸준히 하면서 가장 달라진 것은 두려움이 없어지는 것이다.

미래가 걱정되고, 실수 할까봐 두렵고, 남들에게 피해가 될까봐 안절부절하고, 남들에게 인정받지 못하는 사람이 될까봐 막연히 두려워하면서 살았었는데…그래서 점을 보러도 많이 다녔다. 내 인생을 남한테 물어보면서…두려웠으니까…

이상하게도 절을 하면서 단전을 바라보면서 편안한 (?) 명상시간을 보내고 나면…

아랫배에 중심이 생긴다. 누구보다도 내 자신이 제일 중요한 사람이라는 것,

내가 아닌 다른 것에 나를 맞추어 살지 않고, 내 중심에 내가 있어 편안한 상태…가 된다.

천배수련을 이제 6개월 정도했다.

6개월전의 나와 6개월 후의 나는 정말 달라졌다.

나의 가족들도 많이 달라졌다.

더 웃는 일이 많아지고,

걱정이 점점 줄어들고,

사랑을 나누는 대화가 많아졌다.

천배를 매일매일 몇년을 하면

내가 어떻게 얼마나…달라져 있을까?

참 궁금하고 즐거운 기다림이다.

숭산스님은 절명상을 평생하셨다고 한다.

왜 그러셨는지….이제 조금 알 수 있을 것 같다.

원장님, 대표님, 함께 절하는 여러분…여러분도 많이 달라지셨죠?^^

작성자 : 나무

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만성위염 – 표재성위염확인

위축성 위염  -사라짐

십이지장 담석

십이지장 장벽 염증 (정기 검진요)  -염증 수치 정상

자궁 내막증 4기 (정기 검진요) – 자궁 초음파 결과 자궁 내막증 없음 (자궁근종 발견)

갑상선 혹 2개 (정기 검진요)

방광염

부신피로 (호르몬 고갈) – 모발검사 확인 필요

만성 두통

부정맥 (정기 검진요) – Q 파 미약 확인됨

하체 부종

설사 (민감성 장)

어깨통증

저혈압 – 저혈압 없어짐

저혈당증 – 저혈당증 없어짐

수면 부족 (숙면 부족)

6월 12일에 건강검진을 하고 출장을 다녀와서 결과를 확인했다.

제일 걱정이 많이 되었던 십이지장 담석 염증과 자궁 내막증 (둘다 염증 ^^;;)이 없어졌다.

병원에서는 2년째 십이지장 제거술을 권하며 1년에 2번씩 전화를 했었다 ㅎㅎ 안하고 버티길 잘한거 같다

자궁내막증도 그 위험하다는 호르몬 치료를 안해도 되니, 이제는 건강에는 슬슬 자신감이 생긴다.

2주간 출장에서도 항공사 실수로 비행기가 취소되고 짐이 사라지고 하는 모든 일을 겪으면서도

예전에 일주일간 갔던 출장보다도 덜 힘들다는 생각이 들었다. 나도 아니고 우리집 식구들이 모두 “천배의 힘”이라고 말한다.

새벽…4시 30분 알람소리를 듣고

전날 챙겨놓은 옷과 가방을 챙겨들고 반졸린 상태에서 센터를 온다.

도착해서 벨을 누르고 올라가서 절매트를 챙기는 동안도 아직 잠이 덜 깬 상태다.

그런데…천배를 하려고 눈을 감는 순간…잠에서 깨는거 같다..

내 장속에 깊에 자리잡았던 감정의 찌꺼기들이 땀과 함께 몸에서 빠져나가는 동안

나는 점점 깊어지는 명상을 경험한다.

그리고 고요하고 편안하고 밝은 나를 만날 수 있다.

요즘은 짜증을 전혀 안내는거 같다. 생각해보면 짜증날 일도, 조급할 일도, 불안할 일도, 스트레스 받을일도 없다.

그냥 지금 하는거만 생각하니까. 부정적인 감정없이 하는 일에 집중할때 나도 모르게 시간이 훌쩍 지나가 있다.

아랫배에 힘이 생기니 이제 생각의 중심 (나쁜 말로 배짱 ^^)도 생기는 것 같다.

그저 감사할 일이다! 원장님, 대표님, 같이 절하는 여러분 아시죠? 제가 항상 감사드리고 있습니다.

작성자 : 나무

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만성위염

위축성 위염

십이지장 담석

십이지장 장벽 염증 (정기 검진요)

자궁 내막증 4기 (정기 검진요)

갑상선 혹 2개 (정기 검진요)

방광염

부신피로 (호르몬 고갈)

만성 두통

부정맥 (정기 검진요)

하체 부종

설사 (민감성 장)

어깨통증

저혈압

저혈당증

수면 부족 (숙면 부족)

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건강검진 기록부를 보고 따라 적어봤다…막상 적어보니 많기도 많다…

예전에 나는…걸어다니는 병원이라고 해도 과언이 아닐 정도로 몸이 안좋았다.

그렇게 몸이 안좋아도…남들도 그렇듯이 나도 열심히 살아야 되는 줄 알았다.

과거에 이랬으면 지금 이렇게 힘들지 않았을텐데…후회하고

미래에 일어나지도 않을 일을 그렇게도 (?) 열심히 상상하고 걱정해가면서…(사실 미래에 걱정했던 일은 대부분 일어나지 않았다).

내 스스로 불안한 마음을 갖고 살다보니 멀쩡한 것도 다 불안한 것 처럼 느껴지고…

그래도 얼굴에 가면을 쓰고 힘든 내색 하지 않고…꾸역꾸역…그렇게 살았던거 같다…

남보다 더 열심히 하고,

남보다 더 신경쓰고,

남보다 더 걱정하고,

남보다 더 준비하고, 그렇게 살았는데….항상 돌아오는 건 실망과 불만이었다…

결국 회사를 퇴사하게 되고 몸과 마음이 너무 지쳐있었다…

(지금은 다시 복귀해 즐겁게 다니고 있다…놀라운 일은 그렇게 열심히 할때는 오르지 않았던 연봉이 이번에 올랐다 ㅎㅎ),

이제 생각해보니,6개월전의 내가 상상이 안간다.

소화가 잘되니, 이토록 기분이 좋다.

머리도 안아프고 (무거운 헬멧 벗은 느낌), 잠도 잘자고 (악몽, 전쟁꿈, 쫒기는 꿈 이제 안꾼다),

걱정도 없고 (옛날에는 왜 걱정하며 살았을때, 걱정할 시간에 행동하면 되는데…)

더 감사하는 마음, 더 사랑하는 마음이 든다.

그동안 내가 온갖 잡생각으로 에너지를 소비하면 살았던거 같다.

천배…원장님, 대표님께 무어라 감사의 마음을 전해야할지…

원장님은 그 꼭두새벽에 한번도 늦은 적이 없으시다.

항상 천배 수련방은 청소가 되어있고, 향이 켜져있고, 따뜻한 차가 팔팔 끓고 있고, 마음을 어루만져주는 음악이 틀어져있고…

원장님은 한시도 쉬지 않으신다.

한분 한분 오실때마다 문열어주시고,

때되면 시간됐다고 깨워주시고,

위가 아파 힘들고 있으면 따뜻하게 만져주시고,

일이 끝나시면 부지런히 오셔서 함께 절해주시고, 큰 울림있는 목소리로 후창을 해주신다.

원장님은 볼때 마다 웃어주시고 따뜻하게 안아주신다.

진정으로 사랑하는 마음이 아니고서,

부모님에게서 말고 이런 따뜻한 정성과 살핌을 받아본 적이 없는 거 같다…

원장님, 대표님, 함께 절수련하시는 아름다운 분들…모두모두 진심으로 사랑합니다~

작성자 : 나무

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2013년 12월 28일 부터 시작한 천배수련이

백일을 맞이하였습니다

오늘에서야 보일러를 틀지않아도 될만큼 새벽 기온이 상쾌하게 느껴지지만

그동안 추위와 눈,비..

천배의 숫자를 채움보다 의지의 걸음으로

함께하는 그것만으로도

아름답고 감사함, 소울 충만함이었습니다

그동안 23명의 SA멤버십 회원님,SAP,SA힐러님,트레이너들이 함께 했습니다

100일!!

영혼의 에너지,신성의 빛을 밝히는 하나되는 … 기원합니다

사랑합니다

Rishi_()_

비움의 땀으로 흠뻑 젖은 아름다운 소울..!

비가 오나 눈이 오나 바람이 부나, 의지의 소울들의 깨어남을 위해

더 이른 시각부터 수련장의 바닥 온도며 따뜻한 차를 준비해주신..

함께 절하시다가도 시간별로 오시는 분들의 초인종소리에 직접 문을 열어주신..

지극한 정성과 사랑 … 원장님♥

영혼의 오아시스라는 모 힐러님의 얘기처럼

 언제고 의지만 있다면 비우고 깨어날수 있는..존재의 성장을 위한 리탐빌이란 장을 마련해주신..

대표님♥

 감사드립니다 두손모아

작성자 : 리탐빌

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요가 명상 시작한지도 어느덧 8개월…

날라리로 한 것 같은데 살이 4kg정도 빠지고 유지되고 있어…

예뻐지고 피부 좋아졌다고 소문나서…

그만둔 직원들이 저를 만나러 온답니다. ^^

더 중요한 것은..

지난 1월에 건강검진을 했는데..

위염조차 나오지 않는 퍼팩트한 결과를 받았습니다..

항상 검진할 때마다 위염은 기본이고…

대장은 용종이 있어서 떼어내곤 했었는데…

4~5년 후에 대장검진해도 된다고 합니다..

그리고…

4년째 문인화 공모전에 출품을 하고 있는데…

출품 할 때마다 어떻게 해야할지 몰라 불안해하고 당황해서…

집중도 안 되고…

그로인해 취미로 하는 그림이 오히려 스트레스가 되었습니다…

이번에는 달랐답니다…

그냥 편안하게 받아 들여져 즐기면서 할 수 있게 되었고…

스스로 깜짝 놀랄 정도의 집중력 발휘하고 있는 나를 발견했습니다…

그 결과 특선까지 받는 영광을 누리게 되었습니다…

이 모두가 수련과 특히 절체조 천배의 힘 인 것 같습니다…

이런 변화가 있기까지…

항상 도움을 주시는 대표님, 원장님, 스텝분들…

천배 함께해주신 분들께도 감사합니다…

그리고 사랑합니다^^

ps: 천배 다시 시작했어요. 3일째입니다. 같이해요~~~

작성자 : 미나

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