그동안 방치한 몸에  많은 미안함을 느꼈습니다.

디톡스 수련 중간중간 아픔이 있었는데,

……

마지막 호흡 단계에서 아랫배가 따뜻해지는 느낌을 받았습니다.

이번 시간을 계기로 나의 몸에 좀 더 관심을 갖고

더 사랑하도록 하겠습니다.

사랑합니다. ^^v

작성자 : 살짝이

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……

항상 배가 가스가 차 있는듯 빵빵하고
눌렀을때, 딱딱함을 느꼈는데

디톡스를 하고나니
배가.. 장이.. 가볍고 부드러워진 느낌  ^^ 좋았습니다.

호흡을 좀 더 연습해야겠습니다.

제게 필요했던 특별 수련 이었습니다

감사합니다.

작성자 : 김은경

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호흡을 조금 더 깊이 들이 마실 수 있게 되었다.

내쉬는 숨보다 들이마시는 숨이 좀 더 답답하고 힘들었는데
폐안에 공기를 더 집어 넣어질수 있게 되었다는 느낌이 들었다.

조금더 –조금더– ^ㅇ^

내 호흡이… 들이 마쉬는 호흡이 편안해져서
마음까지 여유로와지길 기대 해본다.

내 하복부가 이렇게 안좋았을 줄이야…TT

배꼽과 배꼽아래로는 통증이 심하고
뭉쳐있다는 느낌을 확실히 느꼈다.

선생님하고 약속했다.

좋아 지는날 2세를 갖기로!!

열심히 열심히 그날을 위해 ^ㅁ^

미안하다. 내몸아
그리고 아주 많이 사랑한다.

작성자 : 이선영

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눈을 감고 빠른 음악에 몸을 실어 신나게 무아지경으로 6대관절을 꺾어주었죠..
아주 크게 내 몸 속 깊 은곳에서 부터 소리를 질렀습니다..
10분여 동안 하고 나니 처음에는 목이 갈라지고 기침도 나왔는데,,

처음으로 느껴본 가슴에서 더 깊숙한 곳에서 떨리는 진동과 함께 맑은 소리가 터져 나왔습니다.

호흡하는게 재밌다고 느껴보고
호흡이 트였던 그 순간이 아기가 처음 세상에 나와서 응애 ~하는
그런 시원한 순간이 었답니다..

계속 되길 바라며.. ^^

작성자 : 이쁜지맹이

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몸 상태가 너무 안 좋다는 것을 뼈져리게 느꼈다.

지난 5년간에 바르지 않은 식습관과 생활습관으로 인해서

몸이 많이 나빠지고 내장들을 많이 혹사시켰다는 것을 새삼스레 느꼈다.

특히 위와 배꼽 그리고 대장 부분이 많이 아파왔다.

앞으로 음식도 자세도 생활습관도 개선해 나가면서

연동운동과 수련을 꾸준히 해야겠다는 생각이 들었다.

디톡스를 하면서 내 몸에게 많이 미안하고

이때까지 그래도 버터줘서 고마웠다.

앞으로 야채을 많이 먹어주고 인스턴트와 밀가루 음식을 멀리해야겠다.

물을 많이 마셔주고 바빠도 꼭 몸을 챙겨야 겠단 생각과 다짐을 했다.

감사합니다.

작성자 : 고보원

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언제나 긴장속에서 살아왔고,

그 누구에게도 진면목을 보여준적 없이

매일 가면 뒤에 숨어 있었다.

모든것이 내탓이고

다른이의 잘못까지 업고 갔다

가스가 장에 차 있어서 하루하루가 힘들었다.

변비와 소화문제로  화장실을 자주 갔었다.

작성자 : 김지인

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