Prema Yoga Manual I “몸과 의식의 조화 그리고 아름다운 균형을 찾아서”
기간: 2014.06.23 ~ 2014.06.26
혜택: 요가 특강, Healing Touch, 요구르트 시음
예약문의: 리탐빌 청담 02.3443.7021
Session I. Yoga (70min)
흔히 한의학은 통증의 근원을 찾아 안에서부터 밖으로의 치료가 이루어지고
현대의 의학은 통증 치료부터 시작해 원인을 없애 가는…. 밖에서부터 안으로의 치료라 합니다.
아사나(요가동작)를 통한 요가는 현대 의학이라 할 수 있습니다.
처음에는 몸을 움직이고, 반복을 통한 경험을 통해 손가락 하나에 내 의식을 움직여가는 요가.
그 경험을 함께 하고자 합니다.
본디 요가의 궁극적인 목적은 의식과 몸을 하나로 만드는데 있습니다.
그 중에서도 Anusara Yoga 는 5가지 원칙을 기본으로 움직입니다.
Open to Grace / Muscle Energy / Inner Spiral / Outer spiral / Organic Energy
첫 번째, Open to Grace는 편견 없이 있는 그대로 받아들이고 이해하는 요가에 임하는 마음 가짐을 말하고,
나머지 4가지는 모두 근육을 쓰는 방법을 말합니다.
Session II. 이유 있는 Healing Touch (20min)
처음엔 턱 끝까지 차오르는 격렬한 움직임 속에서의 감정들과 마주하게 되는 ‘나’를 만날 수 있을 테고
그 움직임을 지나 가질 수 있는 오롯한 ‘나’만을 위한 완전한 휴식시간, savasana(송장자세)를 경험하게 됩니다.
이 시간 가벼운 healing touch를 통해 완전한 이완을 도와주고, 몸의 이완을 통해 내면의 어루만짐을 받을 수 있습니다.
Session III. Yoghurt
– 일 시 : 2014. 6.26 pm 3:30~5:00 (90min)
– 장 소 : 리탐빌 청담
– 트레이너 : Prema
– 수 련 비 : 1만원 (명상아카데미건립기금)
– 준 비 물 : ‘Open to Grace!!!’ 아무런 편견 없는 열린 마음만을 가지고 오세요
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