나의 몸을 좀 더 관찰하게 되었습니다.

명치와 3번 차크라가 숨이 막히듯 답답하고 힘들었지만

특별수련을 통해 복부가 좀 더 따뜻해진다는 느낌을 받았습니다.

복압을 형성하는게 아직은 완전하지는 않고 호흡도 길지 않지만

호흡과 디톡스 수련의 중요성을 다시 한번 느끼게 되었습니다.

작성자 : 박경숙

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