호흡 …

평소에 호흡할 때,
들숨을 아랫배에 잘 모으지 못했고
항상 어깨에 힘이 많이 들어갔는데
아랫배로 호흡을 모으니
어깨에 힘이 덜 들어갔다

생각 …

속이 불편하고 힘이 들 때마다
난 왜 이럴까? 라는 의문이나 짜증이 많이 났었는데
지금은 조금씩
나의 오장육부에게
그 동안 함부로 먹고 잘 자지 않고
스트레스를 줬던 게 미안해진다

작성자 : 홍정희

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