땀의 배출을 통해 면역력이 강화가 됨을 체계적으로 이해 할 수 있었다.

우리의 몸이 신비롭게도 하나 하나 연결되지 않은 부분이 없고

손과 발 장기 모든게 깨어 있길 원하기 때문에 습관을 잘 선택 해야하며

긍정의 말로 내 안의 나를 칭찬해 주고 나를 바라봄으로써

신체적 정신적 건강을 다스릴 수 있음을 명심하기로 한다.

가장 기본적인 절체조와 명상 박수를 통해

수련을 쌓아갈 수 있도록 하며

내려놓고 나를 바라볼 수 있도록 생활 속에서 호흡을 늘 신경쓰도록 해야 할 것이

다.

작성자 : SA관리자

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