처음해본 명상.

호흡에 집중하고 근육의 느낌에 집중하자 어느 순간 몰입을 경험했다.
세상이 고요해지고 마치 나홀로 있는 느낌에 따뜻했다.
강연도 듣고 자연속에서 요가도 하면서 몸과 마음이 개운해 짐에 놀라웠고
명상과 요가가 지쳐있던 나에게 평화를 가져다 주었다.

짧은 시간임에도 불구하고 내면에서 큰 변화가 일어나는 것을 보면서
그리고 희망, 사랑, 자비, 따뜻함을 보면서 행복함과 자유로워짐을 느낀다.

이번 여행에 참가하게 된 것에 감사하고
앞으로 진정한 자유를 찾아 명상을 꾸준히 하지 않을까 하는 생각이 든다.
사랑을 나누어 주신 모든 분들께 감사드립니다.

작성자 : 이지왕

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