오로지 마음을 현재에 두려고 노력하십시요. 마음속에서 무엇이 올라오든 그저 지켜보고 놓아버리십시요. 생각이 없어지기를 바라지 마십시요. 그러면 마음은 자연스러운 상태로 되돌아갈것입니다. 좋음과 나쁨, 뜨거움과 차가움, 빠름과 느림을 분별하지 마십시요. 나도없고, 너도없고, 자아라는것도 없으며, 오직 지금 있는 것 뿐입니다. -아잔 차 스님

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작성자 : 멈춰서기

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