안녕하세요,

SA를 떠난지도 벌써 다섯달정도가 지난것 같네요.

모두들 안녕하신지요?

요즘도 가끔 집에서 요가하고 있습니다.

특히 절체조는 나름 꾸준히 하고 있고요.

전 보통 마루바닥위에 요가메트를 서너번 접은 후, 그 위에 무릎을 꿇는 방식으로 절체조를 하지요.

아침 저녁 각각 50회 정도씩 ^^

그리구 전에는  “하늘사랑 하늘마음…. ”  또는 “1배, 2배, 3배, …. ”

등으로 구호를 붙이며 했었는데 (물론 이런 구호를 붙이는 데도 명상이나 호흡 측면에서 왠지 어떤 의미나 기능이 있을 것 같긴한데… 그렇죠?? ).

그런데, 요즘은 자꾸 딴생각이 들어 몇번했는지를 까먹곤 하네요.

그래서…

제가 가지고 있는 약간의 공학적 지식과 기술을 이용하여 아래와 같은 절체조 계수기 (Bow Exercise Counter)도 만들어서 사용하고 있습니다. ^^

무릎이 닿으면 메트안쪽에 힘을 측정하는 센서를 이용, 쬐그만 컴퓨터가 무게를 읽어들여 절체조를 몇번했는지 세서 LED를 통해 보여주는 방식이죠.  이놈이 알아서 세주니까 편하긴해요 ^^

작년한해 요가를 알게되어 몸도 가벼워지고, 축구도 잘할 수 있게 되고, 암튼 여러모로 무척 행복했습니다.

모두들 건강하시고 매일매일 즐거운 하루되시길 바랍니다.

2013.4.15

박상혁 드림

작성자 : 박상혁

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