1단계를 복습하며 다시금 내가 그 동안 얼마나 마음의 에너지를 쓰면서 괴로워하고 힘들어 했는지 관찰하는 좋은 기회였다.“그냥하기, 지금 이 순간, 있는그대로” (Just do it) 이 세 단어를 늘 생활속에서 post it에 적어서 책상앞에, 눈에 보이는 곳에 붙여놓고도 그냥 지나치고, 깨어있지 않은 나를 바라본다.1단계를 마친 이 순간, 명확하게 각인된 강력한 메시지! “지금 이 순간을 살면, 지금 이 순간 깨어있으면 두려울게 없고 힘들게 없다.”

앞으로도 물론 마음의 에너지에 수없이 끄달리겠지만 한가지 확실한건 마음의 에너지는 사라질 수 없기 때문에 나와함께 공존할 것이다.단, 마음의 에너지에 물을 주지 않고 영혼의 에너지에 물을 주어 영혼의 에너지를 키우면 분명 에너지는 쓰는 쪽으로 기울어진다는 것. 예전 1단계때 끊임없는 물음과 부딪힘, 감정의 끄달림에서 훅 정말 단방에 벗어난 것 같아 후련하고 명확하다.지금 이 순간 여기 있음에 감사하고 또 감사하다.그리고 이제 춤명상의 묘미를 알게 되서 행복하다.지금 이 순간 이 공간이 우주이고 신성이다.

작성자 : 강민정

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