재미있게 읽은 책이 있어서 권해 드립니다.
도전자에서 익숙해지면 사범(적백띠)님이 된답니다.
(괄호)는 나아가서 득달했을시의 모습인게지요
심지어,라고 하고 읽어보면 웃음이 절로 난답니다

* 주변부터 바꾸어 보자
1.벗은 구두는 가지런히 정리한다.
(불특정 다수가 모인 장소에서도 구두를 전부 정리한다)
2.버려야할 신문,잡지는 뒤적여 보지 말고 바로 묶는다.
(항상 책장이 잘 정리되어있고 새로 한권 사면 반드시 한권은 처분한다)
3.냉장고 안을 정리한다 ( 냉장고 문에 언제,무엇을 넣었는지 일람표를 붙여둔다)
4.반짝이는 물건들을 윤낸다 (냉장고 문도 반짝반짝)
5.물이 흐르는 곳을 깨끗하게 한다(목욕을 마치고 욕실청소를 한다)
6.오늘 꺼낸 것은 오늘중으로 처리한다(항상 깔끔하게 정리하고 있다)

*머릿속을 변신시키자!

7.바쁠때는 해야할 일을 모두 종이에 적는다(다음달에 할 일도 적고있다)
8.말장난,수수께끼를 생각해 본다(고객상담을 할때 커뮤니케이션을 원활하게 한다)
9.메모장을 가지고 다닌다 (남자친구나 남편의 말을 증거로서 메모한다)
10.텔레비젼의 스위치를 끈다 ( 체조와 태풍이외에는 텔레비젼을 켤 일이 없다)
11.남과 비교하지 않는 다.
->키는 비교하지 않는 다(1급 갈색띠)
->머리숱은 비교하지 않는다 (1단 검정띠)
->나이도 비교하지 않는다.(사범 적백띠)
12.자신의 기분을 종이에 적는다.
(언제 어디서든 종이만 있으면 적어서 자기기분을 정리할 수 있다.
13.바쁠때 일수록 글씨를 정성껏 쓴다.(자신의 수첩에도 정성들여 글씨를 쓴다)
14.무슨 음식을 먹었는지 적어둔다.(매일밤 적고 재료까지 분석.)
15.입버릇을 바꾼다.(긍정적인 말 이외에는 입밖에 내지 않는다)
16.망설여 질 때는 용기가 필요한 쪽을 선택한다.
->생각하고 있던 기획이 잘 풀리지 않으면 처음부터 다시 생각한다(초단)
->2가지 기획을 놓고 어느쪽을 할까 고민중 이라면,둘다 버리고 처음부터 다시 생각한다(1단)
->게임의 긴장감을 높이기 위해 리셋 버튼을 누른다 (사범)
17.혼자 식당에서 밥을 먹어본다
-> 패밀리 레스토랑에서 점심을 먹는다 (초단)
-> 분위기 있는 이탈리안 레스토랑에서 저녁을.(1단)
-> 카운터가 있는 바에서 술을 마신다 (사범)
18.피곤하다 고 느끼면 무조건 잔다 (밥살게!”라는 유혹을 뿌리치고라도 집에 돌아와 잔다)

* 기분을 바꾸어 보자

19.어려운 일은 간단한 일 하나를 마친뒤 바로 착수한다.
(일을 시작하기 전에 간단한 일을 끝내고 업무시작과 동시에 어려운 일에 착수 한다)
20.꽃을 꽂아 본다 (침실에 늘 꽃이 있다)
21.해가 떠오르는 시간에 일어난다
(하루도 거르지 않고 매일 해뜨는 시간에 일어난다)
22.금붕어든,식물이든 키우기 쉬운 생물을 키워본다.(이구아나를 키운다)
23.자동차나 지하철로 다니던 길을 걸어본다 ( 집에서 목적지까지 걸어간다)
24.밤하늘을 올려다본다.(M78성운, 울트라 성운을 찾는다)
25.보통때보다 2cm 높은 힐을 신어본다
(평소보다 15cm높은 힐을 신는다)
26.타월과 시트를 바꾼다( 잠옷도 실크 파자마로 바꾼다)
27.주변의 냄새를 바꾼다 (향수를 뿌리며 걷는다)
28.하루 10번 고맙습니다”라고 말한다
(고맙습니다 별에서 온 주민”이라는 별명이 붙는다)
29.보름달이 뜨면 토끼를 찾는다(미신을 시험해 본다)
30.늦었어”이제와서 “어차피”라는 말을 쓰지 않는다.
(그런말의 존재조차 잊어버린다)
31.붓가는 대로 그림을 그려본다
->방안에서 혼자앉아 아무도 못보도록 그린다
->남의 눈에 띄는 곳에서 그린다
->일부러 사람들 앞에서 그린다
32.우울할때 노래를 흥얼거린다 (최신 히트송을 춤과 함께 즐긴다)
33.운 좋은 일을 하나하나 세어본다 ( 자신이 행운을 부르고 있다고 생각한다)

*몸부터,외모부터 바꾸어보자!

34.거울앞에서 5분간 웃는다 (거울을 보기전에 항상 웃게된다)
35.자세를 바르게 한다 ( 키가 커진다)
36.하루에 2리터의 물을 마신다
(항상 200ml 페트병을 가지고 다닌다)
37.패스트 푸드는 졸업한다 ( 길 안내 표식으로만 사용한다)
38. 일하는 틈틈히 기지개를 켠다
(주위 사람들까지 끌어들여 기지개를 켠다)
39.하루종일 과자를 먹지 않는다 ( 케이크를 보면서도 참을 수 있다)
40.전신을 거울에 비추어 본다 ( 도로의 곡면 거울에서고 체크-)
41. 눈 화장을 정성스레 한다 ( 눈 주변의 근육도 트레이닝 한다)
42.먹을 때에는 30번 씹는다 ( 우유를 마실때에도 30번 씹는다)
43.가르마를 바꾸어본다 ( 가르마를 많이 탄다)
44. 아침마다 국민체조를 한다.
(월요일부터 일요일까지 사회자 이름을 외운다)

* 커뮤니케이션 방법을 바꾸자
45.미안합니다”로 모든걸 뭉뚱그리지 말자,
(모르는 사람에게 말을 걸때 말씀 좀 여쭈어도 될까요?”라고 말한다
-저자가 일본인이어서 나온거 같아요^^_)
46.전화를 걸 때 지금 통화를 할 수 있나요?”라고 물어본다
(상대가 전화를 받았을때 상대가 괜찮을 지 어떨지 금방 알아차린다)
47. 좋은 점을 발견해서 칭찬한다.
(얼굴을 마주 대하고 당당하게 칭찬할 수 있다)
48. 잘 들어준다
->정신없이 수다를 떤후 앗,잘 들어줬어야하는데 라고 반성한다(초단)
->이야기를 하던 중에 앗.잘 들어줘야하는데 “라고 알아차린다 (1단)
->상대를 만날때마다 철저하게 잘 들어준다 (사범)
49.자기소개는 티내지 않으면서도 인상깊게 한다
(자기소개를 들은 사람 40명 전원이 나를 기억하고 있다)
50.내키지 않는 초대는 그자리에서 거절한다
->3일 이내에 거절한다
->그날 중에 거절한다
->그 자리에서 거절한다
51.평지 풍파를 일으키지 않기 위해 거짓말도 한다,
(들키면 심각할 수준의 거짓말을 해서 믿게 만든다)
52.친구를 금방이라도 부를 수 있는 집으로 꾸민다
(지저분한 것에 관계없이 친구가 편안하도록 분위기를 만든다)
53.먼저 인사한다 ( 개나 고양이에게도 인사-)
54.우편 배달부에게는 수고가 많으십니다”라고 말한다
(무뚝뚝한 점원에게도 감사합니다”라고 웃는 얼굴로 말 할 수 있다)
55.모르면서 아는 체 하지 않는다
(대화의 흐름을 끊지 않으면서도 가르쳐줘”라고 자연스레 묻는다)
56.문자 메세지는 심플하게! (아무리 바빠도 잘읽었습니다”라고 바로 회신한다)
57.기쁜일,감동 받은일은 자꾸 주위사람들에게 전한다
(상대에게 전해주고싶은 이유도 말 할 수 있다)
58.자기기분을 말로 표현하도록 노력한다
(OO이기에 나도 이렇게 생각해”라고 이유 및 결론을 조리있게 말 할 수 있다_)
59. 고맙다는 인사는 제일 먼저 한다.
(일이 바빠 틈을 내지 못하더라도 감사카드를 쓰자”는 메모를 붙여두고 그날 중으로 한다 )
60. 약속시간 5분전에 도착한다
->5분전에 도착하려고 애쓰기 때문에 여간해선 늦지 않는다
->100% 5분전에 도착한다
->30분 전에 도착한다

S.A.P 가 따로없는 작가님이예요,
공감하신다면 이미 당신도 S.A.P~

작성자 : 사랑으로(구)티모

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