기간: 2015.02.06 ~ 2015.02.13
혜택: 요가 정렬(alignment)을 통해 전해지는 몸과 마음의 느낌
예약문의: 리탐빌 청담 02.3443.7021
현재를 벗어난 주의를 몸의 느낌으로 가져오고 거기서 비롯되는 감정을 경험하고 바라봅니다.
심플한 몇 가지의 요가정렬을 통해 몸을 의식적으로 사용하는 연습은 변화하는 마음도 의식적으로 바라볼 수 있는 연습이 됩니다.
1. 일 시 : 매주 금요일 밤 7:45~9:15 (90분)
– 1차(2/6) : 1st journey : Lower Body – Self-Confidence,
하체의 정렬을 통해 자신감 발견해 보기
– 2차(2/13) : 2nd journey : Upper Body – Love,
상체의 정렬을 통해 자기 안에 사랑 발견해 보기
– 3차(2/27) : 3rd journey : Whole Body – Open Mind, Yoga Nidra(요가잠),
몸 전체의 움직임과 마음의 움직임을 바라보며 습관으로부터 열리는 느낌 경험해 보기
(강사님 일정으로 3차는 취소되었음을 양해바랍니다)
** 요가 아사나는 아쉬탕가 프라이머리 시리즈의 베이직 스타일로 진행 됩니다.
2. 장 소 : 리탐빌 청담점 수련장
3. 예 약 : 사전 예약 02.3443.7021
4. 특강비
– 리탐빌 멤버십 회원 1만원 / 비회원 3만5천원 / 멤버십 회원 직계 가족 또는 동반자 2만5천원
– 전액 리탐빌 명상아카데미 건립기금으로 쓰여집니다.
5. 강사 프로필
하타요가협회 요가지도자
테라피요가 지도자
빈야사요가 지도자
MBSR지도자1&2단계(MBSR in Mind-Body Medicine, Practicum in MBSR)
요가니드라 지도자격
리탐빌 TLU 53기 수료
리탐빌 SA힐러 PT코스 I단계 이수 중
나마스테 _()_
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