그 동안 다른 공부들로 인해 살짝 알고 있었던 “존재”…
그 느낌이 사라지고 새로운 나를 보는 느낌

영화 속 주인공의 모습이 마치 내 모습처럼 느껴지면서…
어쩌면 늘 주입되었던 나로 스스로 선택했던 것처럼…
나의 의지 였던 것처럼 살았던 내가 보였다.
사실 선택하는 것이 아닌….그냥 하는 건데…
이제 시작이지만 좀 더 내면에 내가 하고픈 대로 생각하지 않고 그냥 해보련다.

늘 그렇듯, 원장님 강의는 너~무 좋다.
이완된 집중과 내면을 바라보는 법…
경청하는 방법이 마음에 남았다.
현재를 넓혀가는… 그런 명상가가 되고 싶어졌다…

강의 중, 신랑이 많이 성장하고 있고….
용기 내어 주는 모습에 감동했다.
어제 영화 속 OOO와 O 처럼 신랑과 나는
각기 다른 두려움이 있다는 것을 인정했다.

<OOO 공원>
들어서자 마자 산…하늘 물… 모든 것에 푹 빠졌다.
명상은..참 ~ 좋았다.
생각이 오는 나를 바라봤고, 어릴 적 자유로웠던 나와 만났다.
눈앞이 엄청 밝아졌다 보라 빛으로 물들었고… 다시 밝아졌다가 노란색으로 물들었다.
이게 명상 맞나…. 마지막에 기지개를 펴는데 온 우주가 별로 가득 차 있었다.
이게 명상인가???…

<협회장님과 함께 OO명상>
에너지가 충만해지며 하늘로 몸이 날아올랐다.
가슴이 활짝 펴지고 두 팔이 뒤로~쭉~ 날개가 되었다.
어릴 적 나와 마주하려는데… 이미 경험 속의 나는 사라지고 없는 상태.

몸이 쭉 쭉 쭉 펴지다가 절정에 달하는 그 순간,
나도 모를 눈물이 터져 나왔다 온몸이 흠뻑 젖었다.
명상이 끝나고 허그를 하는데…. 원장님과 안는 순간! 눈물이 터져나오며
내 심장소리가 큰 북소리처럼 쿵쿵쿵 들렸다.

한OO

[명상+영화]
“아는 만큼보고 느낄 수 있다” 같은 말을 다시 한번 더 느낄 수 있었음.
선생님께서 O > OO > OOO(명상)에서 영향을 받은 다른 말.
같은 영화를 봤지만 각자 보고 느낀 부분은 다양해서 좋았음.

[아침식사]
한 음식이 만들어 지기 까지 뭔가가 많은 것들이 필요하고,
노력이 들어 가는지 잊고 있었는데, 다시 한번더 Remind 됨.
천천히 음식을 같이 먹는데, 어제 저녁 때 같이 식사한 그 어색한 느낌보다
편안한 느낌이 들어서 마음이 편안 했음.

[OO명상]
센터장님이 왼발에만 집중 하라는 말씀에
처음에는 의식적으로 집중 하려고 했지만
어느 순간 그 집중이 사라짐.

[저녁식사]
맛나게 저녁을 먹고 우연히 “나의 약점”을 공유하게 되었음.
이전에는 많이 부끄러웠는데, 지금은 많이 편안해진 느낌.

익숙하지 않은 OOO에 목은 좀 아프지만,
주변에서 부터 좋은 에너지를 전달 받은 느낌.

[호흡 + O명상]
눈을 감고 이전에 어린 나를 봤다. 많이 부족한 아이지만, 현재에 나는 그 아이를 안아 줬다.
왜 그때 더 사랑하지 않았을까? 왜 좋아 하는 감정보다 미운 감정이 더 많았을까?

돌아오지 않는 시간을 후회하기 보다 현재 나를 알아가고, 사랑하는 법을 더 알아가는 것,
그 방법 중에 하나인 “명상” 주변 사람들 시선을 신경 쓰지 않고 OO OO 시간~
20대 이후부터 몸으로 하는 행동보다, 머리를 쓰는 운동을 더 많이 했는데,
오래된 자물쇠가 풀리는 느낌

[OO 명상]
몸을 이완하는 과정 중에 몇 번 사람들이 스쳐지나 갔다.
그리고 제일 마지막 사람은 거울 앞에 앉아 있는 “나”
그 모습이 익숙하지 않았지만 그렇다고 낯설지도 않았다.

김OO

<OOO 명상>
뒤에는 물소리, 앞에는 탁 트인 숲이 좋았으나 조금 추웠다.
명상 시작할 때 담아 뒀던 이미지가 자꾸 올라와 달래주었다.
나는 슬픈 이미지라 했는데 협회장님이 ‘명명’하지 말고 그냥 바라보라 하셨다.
이제 그래 볼까 한다. 남들이 볼 때는 아무것도 아닌데
나한테만 너무 큰 트라우마 라고 생각하는 듯 . 별거 아닐 수도

<OO 명상>
생각이 올라와서 그냥 바라보았다. 아 내가 아직도 이런 생각을 가지고 있구나 아, 내가 누굴 생각하는 구나 등

<OO명상>
이상하게도 수련할 때 다리가 너무 저렸는데 끝나고 나니 말끔해졌다.

의식이 깨어나야 생각으로 가득 차 있던 내가 자유로움
그렇게 되면 내 앞의 걱정, 불안, 이런 것 들을 그냥 바라보게 되고, 자유자재로 컨트롤 함

왜 비워내야 하는지 잘 설명해 주셨다.
일어나는 감정들을 잡지 말고 흘러가게 두어야 한다는 것이
제일 와 닿았으며 일상생활에서 실천하고 싶다.

정OO

2018.3.30.

* 기쁘게 도착했다.

* 제주 공항에 도착해서는 호기심 이구나 라는 게 떠올랐다
내가 기억하는 시절부터 항상 하던 고민에 대한 답까지도 아니라 답을 찾을 수
있는 방향이라도 알 수 있을까? 하는 호기심, 고민, 나는 누구인가 무엇을 좋아하
는가 뭘 원하는가….
* 사실 아직 잘 모르겠다 아니 알아가려고 하는 게 두려운 것인지 진짜 아무생각
이 안드는 건지
* 다만 오랜만에 편안하게 잠이 들었고, 아침 산책을 할 만큼 편안한 상태인 것은
확실하다. 더 알아보고 싶다
* 사랑, 사랑, 사랑
* 그저 잠을 잘 자고 체력이 좋아졌으면 좋겠단 생각에 시작한 요가 명상이었는
데 어쩌다 제주도 까지 와 있는지. 끌림 이였는지, 호기심 이었는지, 알아보고 싶고,
알고 싶다.
* 조용하고 싶다.

슈리

나를 바라보기
생각, 마음, 몸, 관계…
놓치고 외면하고 살아가던 그냥의 시간들의 연속에서
다시 온전히 내게로 집중 하고 알아차리기 시작했다.

자연과 나, 그리고 사람들 사이의 거리가 없음을, 하나임을 알아가고 있다.
내가 이 순간 바로 여기 있음을 온 감각을 깨우며 느끼기 시작했다
어느 것 하나 감사하지 않은 게 없다.

나는 지구별 여행자!
지구별에 온 것을 온 마음으로 환영한다!
Welcome to planet Earth!!

김창원

협회장님, 원장님

야외에서의 요가, 명상, 이완은 인생 최고의 선물인 듯 합니다.
여기 제주에서는. 사람과 동물, 곤충의 경계가 ‘없음’의 상태가 되네요.

동물 보다 사람 인 척 할 필요도 ‘없고’
동물보다 더 나은 존재인 척 할 필요도 ‘없음’을 느낍니다.
동물이나 사람이나 식물이나 ‘존재’일 뿐이며
식물과 동물은 사람에게 희생되어 줄 뿐입니다.
사람이 우월해서가 아니라 식물, 동물이
더 한 차원 높은 ‘존재’일지도 모른다는 생각이 올라옵니다.

그냥 ‘숨쉬기’만 하는 것도 ‘행복’하네요.

고병욱님