본 수련

바라지 말라
지금 이순간에 집중해서 몰입해라
…살아온 날들…영상 필름처럼 되돌려 보니 눈시울이 뜨거워 졌다.
그 순간만큼은 김승미 껍데기가 아닌 영혼이 되어서 다시 돌아볼 삶이기 때문인가……
아주 뜨거운 눈물이 줄줄 흘렀다.
내가 하는 행동들 생각들 항상 타인의 눈을 만들어 나를 평가하게 두었는데
그럴 필요가 없음을 깨달았다.
원하는 곳에 집중해서 에너지를 가득 채우자.
나를 더욱 믿어라. 그리고 이미 그것이 된 것에 절대 확신을 가져라.
영혼이 바라는 길을 잘 가고 있다.
부족한 나는 생각조차 하지 마라, 내가 가는 길은 온전하다.
타인의 의식x 절대적인 나의 존재만 생각하자.
사람은 누구나 계획을 한다. ‘내가 지금 물을 마셔야겠어.’ 라는 생각도 계획이다.
이 계획은 신의 목소리, 영혼의 목소리다. 신의 계획이자, 영혼의 목소리다.
이 계획은 직관의 힘이자 나를 움직이는 나침반 역할이다.
비우게 되면 의도한대로 저절로 흘러간다.

예비수련

손바닥 안에는 우주가 있다고 혼자 상상했었는데 명상을 하면서 그 별빛들이 커지더니

색색 별로 끊임 없이 모양을 바꿔서 나타나는 걸 보고 상상이 아니라는 생각이 문득 했었습니다.
리탐빌 명상 체험 이후 이렇게 나타나는 빛들이 나만 그런 것이 아니라는 것을 알고

‘내가 잘하고 있구나’ 라는 안도감과 만족감도 들었습니다.
아까까지 머리 아프고 속이 매스꺼웠는데 신기하게 온데간데 없이 사라져가다니…
몸이 불편함을 알아채고 따뜻한 손길로 마사지를 받으니 금방 사려졌습니다.
평소에 엄청 건강하다고 믿고 있었는데, 갑자기 이상이 생기니 자신감이 자리에 두려움과 걱정이

자리잡아 밥도 잘 안 넘어갔는데, 문제를 문제라고 생각하지 간혹 이럴 수도 있다 라는 생각하니

금새 풀린 것 같습니다. 도움을 주신 원장님 감사 드려요. 강민정 힐러님도 진심이 느껴져서 감동이구요~
존재한다는 자체에 감사하는 것을 다시 한번 깨닫게 되었어요,

엄마같이 따뜻한 목소리로 내 이름을 부른다는 것.

마음이 뭉클하고 사랑이 가득 차는 경험을 하게 되었어요.

작성자 : 하늘을 사랑하는 네티

전체글

[postlist id=36473]

본 수련

명상 중 심안에 집중해 보았다.
처음은 아무런 영상이 없다가 점점 많은 산위로 구름같이 덮여 있으나

서서히 푸르고 빛나는 형태를 감지해본다.진해지다 흐려지다 반복하였다.
나는 누구인가 어떤 존재인가
단지 생각을 벗어나기 위해 노력 노력해본다
…매우 밝고 환한 빛을 보게 되어 배경음악이 너무나 즐겁고 기쁘고 환희에 넘쳤다.
새로운 경험이었다.
존재한다는 것 자체 너무나 큰 것이고 대단하다.
나를 인식하기 위해 나를 사랑하겠다고 약속하고 감사의 마음 간직하고 나누기를 반복해야겠다.

예비수련

명상 중에 자신의 전생애를 조용히 remind 해보니 아득한 옛날이 어제 같고

선명히 눈앞에 스쳐가는 느낌이 있었습니다. 살아오면서 항상 최선을 다한 줄 알았는데

돌아보니 너무나 허송 세월 한 기간이 많았구나, 남은 여생애 열심히 무언가 알고서 가야 할 것 같습니다.
잘 비우고 갈수 있도록 다짐해 봅니다.

작성자 : prince

전체글

[postlist id=36473]

본수련

TLU
생소한 이름이지만,어찌 보면 정말 쉬운 것 같습니다.
우선 나라는 존재.이 세상에서 가장 소중한 나.참 소중한 나.
나는 이제야 새로이 태어난 것 같습니다.
과거,미래에 얽매이지 않도록 명상하는 나.
순간 순간 나를 지배하던 마음을 비우는 나.
현재를 부정하고 고마워할 줄 모르는 나를 바로 보는 나.
오늘 2014년 10월26일
지금 현재 이 글을 적는 지금.
정말 행복하고 정말 소중하고 정말 고맙습니다.
…52기 동기들 고맙고 미안하고 사랑합니다.
항상 깨어있도록 서로 격려하고 서로 이야기 해요.

예비수련

살아오면서 나를 위로해 본적이 없었던 것 같아
원장님 말씀 따라 남에게는 위로 받고, 확인 받고 싶어도
정작 내 자신에게는 왜 이리도 인색한지를
… 나에게 화나고 섭섭해진 내자신의 육체에게 감사함을 느낀다.
이제는 알았으니 나를 사랑할께, 나는 나를 정말 사랑해
많은 풍파에도, 어떤 환경에도 나를 떠나지 않은 나, 고마워
그 동안 나를 인정하지 않아 미안해
오늘 섭섭했던 나의 모든 부분들과 소통하여 좋았다.
이제는 알았으니 자주 대화하자!

작성자 : 일체유심조

전체글

[postlist id=36473]

예비수련

그동안 알아주지 않았던 나를 봐주는 시간

타인을 의식하고 나를 돌보지 않던 나를 보았다

내 이름을 나즈막히 불렀을 때 눈물이 주루룩..

돌보지 앟은 무심함에 미안함과 앞으로 열심히 해보자는 위로를 전한다

철없던 나에게 더 없이 미안하고 어른이 되보자 약속해 본다

나현아, 너를 더 사랑하도록 노력할께. 우리 힘내자 ^^ 사랑해

집중하라. 나는 나. 잃어버리지 말자 나 자신.

본수련

…따뜻한 웃음과 포옹으로 맞아주셔서 아, 내가 뭐라고 이리 환대해 주나해서 또다시 마음이 기뻐집니다

그리고 대표님의 수업

그동안 내게 참으로 무심했구나를 또다시 느낍니다. 왜 이렇게 살았지? 아닌척 센척 했지만 내 인생은 0점이었습니다.

새롭게 시작해보자 다짐하지만 막상 어찌해야 할 지 모르겠습니다.

슬프기도 합니다.그동안 나를 너무 방치하고 있었음에 …

흠뻑 흘린 땀방울에 가슴도 벅차봅니다.

도대체 나는 누구였던 걸까…다시 시작된 명상…어찌 이리 바보처럼 살았을까.

…새롭게 시작해보는 일들이 재밌기도 하고, 평생 해보기 힘든 경험을 두루두루 해봤습니다.

작성자 : 사랑

전체글

[postlist id=36473]

예비수련

…자유로운 움직임에서 자유롭게 움직임이 나와서 행복해요

…자유롭고 확장된 움직임은 정말 즐거워요satina.moving like river

본수련

….풀벌레,물소리,바람의 느낌이 너무너무 좋다

….졸고 있는 나를 보다가 중간에 손바닥 찌릿찌릿 전기 왔다.그 뒤 계속 깨어있음. 바람이 너무 좋다….편안하게 대해주는 대표님덕에 “장“의 역할을 하는 사람에 대한 어색함, 불편함이 많이 없었다. 이런것에 많이 놓아지는것 같아 기쁘다. 계속 좋아지는 느낌..두려움을 조금 극복한 것 같은 느낌?

작성자 : Sarita

전체글

[postlist id=36473]

예비수련

…아직은 몸이 자유롭지 못하다. 그것은 어떠한 부분에서 의식이 알아차리지 못하는 부분에 매임이 있는 것이 분명하다. 끝나고 나면 맑아지는 느낌!! 더욱 더 자유로운 나이고 싶다..

본수련

…이 과정에 진정으로 놓치고 있던 것을 알게 되었다.

생각해보니…이미 지혜와 가르침을 알려주었던 것들인데.. 내 마음으로 인하여 나는 고통속에 살고 있었던 거 같다.  소중한 인연..감사합니다

작성자 : Prana

전체글

[postlist id=36473]