2.22~23 TLU수련

TLU 첫 프로그램을 시작하고 나서 제일 놀라웠던 것은 행복이 없다.라는 것이었다.

지금까지 행복해지고 싶은 마음,생각 때문에 많이 힘들었는데 대표님께서 행복을 원하지,찾지 마라 하셔서

제 삶의 목표에 대해서 다시 생각하게 된 것 같습니다.

제 가치관을 알아내야 하는 바람이 컸었는데 명상을 통해 천천히 알아가고 싶은 마음이 생겼습니다.

…부끄럽고 눈치보는 외면은 사라지고 정말 제 내면이 춤을 췄던 것 같습니다.

대표님 말씀 중에 또 저한테 엄청 와닿았던 것은 마음을 비워라 였습니다.

그 말을 듣는 순간,조금 깨달았던것 같습니다.

그 이후로 명상을 할때,내면에서 하는 소리와 마음이 하는 소리가 왔다갔다하는 걸 알아챘습니다.

아 지금 내가 마음의 생각을 하고 있구나 다시 내면에 집중해야겠구나.

…대학 졸업을 하고 취업을 갖는게 다 돈을 벌고 행복해지기 위해서인줄 알았는데

지금 현재 지금을 즐기고 있는 그대로의 집중을 해야된 걸 알게된 이후로,

아 내가 왜 대학을 다니고 있지?이제 무엇을 하고 살아야지 라는 질문들에 많이 빠졌었던것 같습니다.

…저를 좀 더 알아가는 시간이었던것 같습니다.

제 모습이 낯설었던것 정도로 새로운 모습을 발견해서 참 기뻤습니다.

프로그램 내내 그냥 즐거움 밖에 안느꼈던 것 같습니다.

감사합니다.사랑합니다.

2/20  예비수련

미안함을 많이 느꼈습니다.

과거에 있었던 상처들이 생각났습니다.

그 상처들을 내뱉으려고 소리를 냈습니다.

눈물

2/21 예비수련

…부정적인 생각이나 과거에 있었던 고통들을 털어내는 기분이었습니다.

…슬픈 마음..부정적인 감정…떠오르다 …..미안함이 느껴져 숨이 차오르니 눈물이 났습니다.

자신한테 너무 미안하다는 것을 알아내서 너무 좋았습니다.

사랑하고 아껴야 된다는 마음이 생겼습니다.

작성자 : 러키소울

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지난 토요일 

48기 TLU 진행보조로 함께 하게 되었다.

함께하면서 회원님들의 열정과 의지를

다시 한번 되돌아 보는 계기가 되었다.

내가 TLU에 참여하기 전 

알 수 없는 그 어떤 것에 목말라 했으며, 

그  어떤 것을 찾아 갈급한 마음으로 찾았던 “나의 TLU”~~

TLU를 받고 난 후

가슴 벅찬 가득 찬 느낌과 자유로움~~ 행복하구나~~!!

나는 45기이다.

생각해보면 그렇게 시간이 많이 흐른 것은 아니다. 

그러나 생활하면서 현실의 가슴 벅참이 점점 무뎌져만 가는 것들,,,

생애 TLU는 한번 뿐이고

그 때와는 조금 다른 느낌이지만,

이번 48기 진행 보조를 하면서

과거의 나를 보게 되었고,, 나의 TLU를 기억해냈고,,

가득 찬  에너지와 자유로움을~~그리고 내 안의 사랑을 느꼈다..

48기 “광년 트리오“와 함께 해주신 분들에게 감사 드립니다!!  사랑합니다 

작성자 : 춤추는 소울

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12.21~22 TLU 수련

이것을 절실히 원하고 있었다는 듯이 프로그램 하나 하나가 명상 , 나를 아는 즐거움이었다.

내가 부여잡고 나를 지배하고 있던 나를 주어진 대로 살게 했던 나를 힘들게 했고

나를 고통 지옥이라고 느끼게 했던 실체를 알게 하는

너무나도 정성스럽게 차려진 영양가 가득하고 사랑이 넘쳐가는 깨질까 아끼며 만들어진

고귀한 밥상을 감사히 꼭꼭 씹고 넘기니까

음식들이 내 안의 누더기를 벗기고 새살이 돌아 차오르는 게 아닌가!<?xml:namespace prefix = o />

값으로 메길 수 없는 가치를 경험했다.

처음에 했던 생각이 자꾸 부끄러워진다.

또 맛난 새로운 밥상을 차려주신다니 감사하고

내 안의 영양분을 사람들한테 열심히 나눠 비우고 또 설레는 맘으로 채우러 와야지.

무엇을 또 채워주실지 오늘 밤 잠이 안 올 것 같다.

12.17 예비수련

… 답답했던 몸이 조금씩 시원하게 뚫리는 것처럼 몸 여기저기를 옮겨가며

마치 의사가 아픈 곳을 치료해주듯 내 몸의 구석구석과 내가 하나 떨어져있지 않은 하나가 되어

함께 기뻐하는 것처럼 이제야 만나서 너무 반갑다고 펄쩍펄쩍 뛰듯이…

바로 아름답고 건강한 색깔과 모양을 찾고 움직일 때 마다 시원해지는 몸 구석구석 체면에 걸린 것처럼.

이런 경험 난생 처음이다. 신비하고 경이롭고 말로 표현하지 못할 정도로 강렬한 이 느낌, 속이 후련하다!

12.18 예비수련

물은 답을 알고 있고 몸은 치유를 스스로 알고 있구나.

눈물이 흐르니 마음의 때를 씻고 가슴 깊이 시원함은 한여름 폭포 옆에 떨어지는 물과 같구나.

내가 바라던 것이 이렇게 소박한 몸짓들이었다니 의식의 땟물이 벗겨지는 환희가 눈물을 흘리게 했나 보다.

내 안에는 나를 사랑하고 내가 행복해지고 내 가족이 행복했으면 하는 작은 소중한 희망이 존재한다.

그게 큰 일인데 난 뭣을 큰 일로 알고 살고 있는지 궁금해진다.

내가 나를 너무 사랑하지 않은 미안한 마음이 들어 자주 울고 싶어진다.

흐르는 눈물이 시원한 것 내 안의 무엇은 내가 미안해 하는 것을 알고 용서해서 인지도 모른다.

12.19 예비수련

어떻게 이렇게 의미 없이 주어진 채로 힘들게 뭐가 의미인지도 모르며 살아만 왔는지,

그것들이 진정 내게 무슨 의미인지도 모르고 힘들게 참아가며 열심히도 살았다.

끓어오르는 활화산처럼 내가 폭발해버릴 것 같았다.

폭발하지 못해 울부짖었다.

깨부수고 싶은데 그렇게 되지 않아 몸부림했다.

…슬퍼도 그렇게 슬프게 울지 못하고 살았었다.

미안해도 미안한 척만 특히 내 몸은 내가 너무 혹사시켜 고통 받고 있었다.

미안하고 안타까운 마음에 눈물만 나왔다. 나를 안아주니 마음이 가라앉고 포근하다. 평온하고 안락하다.

내가 있을 수 있게 해 준 몸이 너무나 고맙고 미안하다. 나를 사랑해주겠다. 나를 사랑해줘야지.

나를 아끼고 사랑하겠다. 은정아 미안해 그 동안 몰라줘서 그리고 혹사시켜서 앞으로는 너를 볼게. 사랑해!

12.20 예비수련

박력 있고 기세등등 한.. 깊은 수련에 갈수록 더 힘이 뻗치고 무아지경처럼 몸이 느껴지지 않은 새로운 경험.

…그렇게 행복감이 차오를 수 없다. 씻겨져 내려가는 것들이 시원하고 감사해서 한참 울음이 나왔다.

…. 엉덩이가 들썩거리며 기분까지 들썩이며 신이 난 것 같다.

….그 시원함을 어떻게 말로 표현할지..

고요히 앉아있으니 발끝까지 전해지는 호흡이 느껴진다. 숨을 쉴 때 에너지가 발끝을 돌아온다.

눈이 맑아진 느낌이다. 속이 깨끗해져 아름답다.

작성자 : 나무

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12.21~22 TLU 수련

나 자신을 안다고 생각했던 생각이 부끄럽게 느껴졌다.

나는 마음이 많이 닫혀있다. 모든 답은 내가 알고 있다고 자만했다.

이번 경험을 통해 내가 얼마나 어리석은지 순간순간 부끄러워질 때가 많았다.

수련중 마음을 비운다고 하면서도 수많은 마음이 오갔다.

그런데 들쑥날쑥 하는 내 마음을 바라보며 값진경험을 하고 있구나…감사했다.

tlu를 통해 나는 나를 찾은게 아니라 나를 잃어버렸다.그걸 알게된것이 나를 알게된 것이

아닌가 싶다. 앞으로 더 섬세하게 나를 바라볼 수 있을 것 같다.

12.17 예비수련

몸이 깨끗해진 것 같다..가 아니고 깨끗해졌다.

정신도 맑다.

내 안에 있는 뭔가가 끄집어내져서 허공으로 날아가버린듯 하다

12.18 예비수련

살면서. 생각이 현실이 되는 경험을 종종 하는데

오늘 강의 들으며 이게 어쩌다 벌어지는 일이 아닌 원래 그렇게 되는구나 알 수 있었다

그동안 해왔던 부정적인 생각들도 내 삶에 영향을 끼쳤겠다는 생각을 하니 섬짓하다

아름다워지고 싶다면 겉모습이 아닌 생각부터 아름다워져야겠다

몸동작하면서.. 처음에 어색하고 부끄러웠지만 점점 자유로움을 느꼈다

누웠을 때 가슴이 뭉클하면서 행복한 감정이 밀려왔다

원장님이 가슴을 꾹 눌러주시는데 뭐가 슬펐던게 쫙 빠져나가는 듯 했다

12.19 예비수련

어제부터 수업이 끝나고 느낌을 쓰는 이 시간 아무 생각이 나지가 않아 당황스럽다.

뭘 느꼈는지가 정리가 안 되면서 무슨 느낌이었다고 써야할지를 모르겠다.

그냥.. 무작정 자유로웠고, 행복했고, 좋았다.

그냥 너무너무 좋았고 내가 뭘 느꼈는지는 모르겠다.

아.. 지금 떠올랐다.

온 몸이 꽃처럼 활짝 피어나는 듯 했다

12.20 예비수련

마구마구….좋았다.

무슨 시험에 걸린 것처럼 오늘하루 굉장한 일이 있었다.

평소 같았으면 이 일로 끙끙 앓거나 엄청난 양의 술을 마셨을 것 같다.

그런데 나는 오늘 이곳에 있었고, 오늘의 일을 마구마구 털어냈다.

지금 마음이 덤덤하고 평화롭다.

…. 신기하다.

…. 너무 신난다.

작성자 : 은하

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12.21~22 TLU 수련

처음이라는 것…

모든것이 처음하는 것이고 처음 느껴보는 느낌이다.

가평이란 공기좋은 곳에 들어선 순간 설레고 설레고 또 설레였다.

시간이 흘러서…나는 나를 놓아버리고…

비우는… 마음을 비우는 것이 나를 춤추게 했다.

알수 없는 눈물이…계속해서 이틀동안 가슴을 울렸다.

모든사람에게 나누고 싶고 나누고 싶습니다.

나를 가장 먼저 알아가야 하는… 나를 알아가는 기쁨을 알아가는 그 행복 지금 바로 지금!

대표님의 말씀 한마디 한마디 모두 가슴을 울려 주었다.

모두의 정성에 너무 감사드리고 끝까지 정성스런 마음 담아가게 되어 행복합니다.

사랑합니다. 즐겁고 행복합니다.

12.17 예비수련

순간의 찰나.

원장님의 말씀 하나하나가 지금 내 심정을 대변해주고 강의 중간중간 울컥울컥.

나에게 얼마나 더 좋은 일이 생길려고 이런 일이 일어났나?

다시 한 번 기대해본다.

배우기 가장 어렵지만 쉬운 일인 것 같다.

가슴이 뻥 뚫린다.

나를 조금 더 알아가는 기쁨 좀 더 느껴보고 싶고 기대된다.

이후의 나의 모습 ^^*

사랑합니다♡

12.18 예비수련

평소에 다리가 잘 붓고 양반다리 하고 있으면 쥐가 나서 오랫동안 못했었는데..

원장님께서 시작 전에 한 말씀에 깊은 공감이다.

시간이 어떻게 흘러갔는지 고통은 없었다.

들판에 나비? 어떤 형체가 둥둥 떠다니면서 자유롭고 평화로웠다.

밝은 빛이 계속 비춰주어서 더 행복감을 느꼈다.

…..계속 행복한 미소가 지어져서 너무 웃기고 즐거웠다.

거의 끝날쯤엔 온 몸에 전율? 찌릿찌릿한 느낌이 들었다.

기분 좋은 찌릿함..아직은 밝은 빛만 보인다. 색깔있는 빛은 언제 보일까? 기대되고 기대된다.

12.19 예비수련

알 수 없는 눈물이 계속 나오면서 사랑한다 미숙아 사랑한다 미숙아

……..갑자기 미안하고 고마운 마음이 들었다.

신나게 내 맘 속 깊은 곳에 답답함까지 털어버린 것 같았다.

그 느낌 때문이었는지 끝에는 밝은 빛에서 행복한 느낌을 받았고 알록달록 아름답기까지 했다.

12.20 예비수련

아무 생각없이 정말로 아무 생각이 들지 않았다.

정말 오랜만에 아이처럼 울어보았다. 슬퍼서 울었던건 아닌데..

눈물이 한없이 나왔다. 왜우는지 조차 모르겠다. 신기하다. 슬픈 감정은 아니었다.

…고맙고 사랑한다고 보듬어줄 때 아주 밝은 빛이 나를 비춰줬다.

내 몸 하나하나에 고맙다 사랑한다 할 수 있게 되어 고맙고 감사하다.

이제 아낌없이 고마워하고 사랑한다고 말해줄게 미숙아♡

사랑한다!! 오미숙♡

고맙다. 감사합니다.

좋은 말이 아주 많은데 난 여태 좋지 않은 말을 많이 사용했다…

작성자 : 사랑

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10.26~27 TLU 수련
마음에 너무 많은 관심을 두고 산 것 같다.

결국 내가 아닌 나에 집중하며 살아온 것 같다.
이번 TLU를 통해 참나에 집중하며 살아갈 수 있을 것 같고
그것이 내 인생을 바꿀 수 있을 것 같아 기쁘다.

명상을 통해 상상이지만 아름다운 세상과 우주를 보았고
있는 그대로 존중하며 존재한다는 것을 알게 됨.

명상을 집에서 개인적으로 더해서 내 영혼을 계속 발견해 나가고 싶다.

물론 지금 여기 이순간, Now Here this Moment
내 그대로를 사랑하고

이런 에너지가 미약하나마
우주에 좋은 기운으로 퍼져나간다는 것이 좋다.

10.22 예비수련

장기의 독소가 빠져나가는 느낌이 들었음
목에 뻐근했던 곳이 시원한 느낌이 들었다.

몸이 커지는 상상이 잠깐 들었음
어깨가 시원했다.
숨이 배 안에 들어왔다 나가는 느낌이 들었음

10.24 예비수련

배로부터 뭔가가 기도를 거쳐 빠져 나가는 느낌

뭔가 억울함 같은 것이 빠져나가는 느낌

작성자 : 핑크우주인

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