TLU 25기 최지은입니당 😀

집에 오자마자 바로 후기를 쓰는건 너무한거 아닌가
라는 생각에 멈칫하려다가
생각하지 않고 바로 “글쓰기” 버튼을 누릅니다
망설이지 말고 당당하게! 니까요 ^.^

집에 오자마자
마음이 꽉차서 너무 따뜻해서
저도 모르게 미소짓고 있네용

엄마가 물어보시면
마음이 따뜻해졌어 라고만 말해도
표정에서 느껴지는지
더이상 묻지 않으세요 ^_^

아까 종이에 적을때 적고 싶었는데
속으로는 느껴지는데
말로 표현되지 않더라구요

그 얘기를 짧게 적어보려고 합니당

대표님이 하신 말씀 중 대부분은
사실 제가 늘 생각하고 있던 것들이었습니다
저는 늘 긍정적으로 살려고 했고
제가 가진것에 감사하고 행복하게 살려고 했고
싫어하는사람, 나랑 다른사람을 그냥 그대로로 받아들이려 했고
… 그렇게 살아왔다고 생각했습니다

그런데 오늘 수련 끝날때쯤 눈을 감고
명상을 하다가 깨달았습니다

나는 항상 머리로만, 생각으로만 그렇게 살고 있었구나
오늘부로
마음으로, 마음 한가득 대표님 말씀 모두 느끼고 살겁니다 🙂

그리고
이번 수련 받으면서 참 많이 눈물 흘린거 같은데
흐르는 눈물이 제 영혼을 따스하게 감싸주는것 같아서
좋았어요
그동안, 별것 아닌 이유로-단지 남에게 눈물 보이는게 싫어서-울지 않았습니다
억지로 늘 참았어요
이번 수련하면서 저를 꼭 안아주시고 제게 사랑한다고 말씀해주시는
모든 분들 덕분에
꽁꽁 언 마음이 많이 녹았습니다
그래서 부끄럽지만 자주 눈물을 보였던것 같아요
그게 감정의 카타르시스가 되었답니다 *_*

생각하지 않고
먼저 한발짝 다가가는
적극적인 사람이 되겠습니다!

다른사람이 씌운 관념을 훌훌 털어버리고
자유로운 영혼이 되겠습니다!

감사합니다
사랑합니다
함께해요

♡♡♡

작성자 : 직장인 김경림

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디톡스 수련을 하는 동안 어느 부분이 좋지 않은지 확실히 알게 되었습니다.

항상 2번 차크라와 윗 부분, 몸의 중심선 부분이 막혀 있었는데

역시나 그 부분이 안 좋다는 것을 이번 수련을 통해 깨닫게 되었습니다

수련 직후 아주 잠시동안 속이 좋지 않았는데( 무엇인가 꽉 막힌 느낌 )

금방 사라졌습니다.

시간이 경과할수록 몸의 중심 부분이 뻥 뚫리는 느낌이 들기 시작했습니다.

몇분이 지나자 배까지 몸의 중심 부분이 가볍고 텅 빈 느낌이 들었습니다.

호흡이 확실히 내려간 느낌으로 일반적 호흡(흉식 호흡)은 아예 되지 않고

저절로 복식 호흡이 되었습니다.

가슴으로 쉬는 호흡은 의식적으로 해도 숨이 막히는 느낌이 납니다.

복식 호흡을 하다 보니 2번 챠크라까지 시원해지는 느낌이 들었습니다.

민트를 먹은 것처럼 청량하고 가슴 속까지 시원함을 느꼈습니다.  ^^

사랑합니다 ♡

작성자 : 직장인 김경림

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24기 수련참가자 여러 칭구들 안녕!

지난 주말 TLU 특별수련을 특별하게 동참했던

50중반 아짐이라고여…..ㅎ

나름 오만가지 수련을 다 해보아도 늘 의문스럽고 찾지못했던 그 무엇을?

SA컬쳐에서 발견했다면  앞으로 제 삶이 얼마나 알차고 행복하게

살아가리라는 모습이 그려지시죠?…..ㅎ

90년만의 맹추위임에도 대표님,원장님,부원장님,두분선생님

선배수련생님 우리 참가자 5명, 처음 뻘쭘해 하는

낯선이들과 마음과 마음의 교감을 나누며 행복했던 그 순간!

머리로서가 아닌 행동하면 정말 행복할수 있다는 단순한 진리……

깃털 보다 더 가벼워진 내자아 에게 경외를 보내며…

함께 참가했던 모든분들, 여러쌤 님들께 진심으로 감사드립니다

특별했던 수련으로 행복합니다.

늘~ 평화가 함께하시길!……

작성자 : 해탈여진

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S.E.N.S. 라는 그룹의 연주곡인 Like Wind를 굉장히 좋아했습니다.
아시는 분도 있으시겠지만 혹시 모르시면 한 번 들어보세요.

그런데 좀 변화가 생겼어요,
기본 수련과 TLU 과정을 거친 이후
Like Wind가 더 좋아졌습니다.
그저 멜로디만 좋아했던 과거와는 달리
이젠 내가 바람이 되어,
바람처럼 바람속으로 들어가
잔잔하게 그리고 기분 좋은 상태로
삶을 있는 그대로 즐길 줄 알게 되었다는 거죠.

화를 내지 않고, 속으로 인내하지 않고
저 사람 그냥 있는 그대로의 모습을 바라보고
화를 내려 두고, 나를 힘들게 했던 그 모든 것들을
더 이상은 고통스러운 눈으로 바라보지 않아도 된다는 것을 알게 되었죠.

주변에도 만나는 사람마다 제가 겪은 효과에 대해서 전파하고 있습니다.
과거의 저를 알고 있는 분들은
현재의 저를 굉장히 놀라워 합니다.
그리고 그 변화가 얼마나 가겠어, 라며 웃기도 하죠.
하지만 그 웃음이 사라질 수 있도록
매일 마음을 다잡는 시간을 갖기도 하고,
평온해지려 노력하고 있습니다^^

아, 사진은 미리 양해를 구하지만
10년전!!! 사진입니다.
첫 시집을 낼 때, 사진작가가 장장 2시간이나 투자해서 얻은
그 한 컷입니다! ㅎㅎ
물론 저 커피잔에 커피는 없습니다~ㅎ

모두들 어제보다 오늘 더 아름다워지시길,
바랍니다

작성자 : 멋쟁이

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소리를 지를 때는 목이 아프고 기침이 나와서 소리가 잘 안나왔는데 계속 하다

보니 자연스럽게 나왔던 것 같다.

시원하고 등줄기에 땀이 흐르고 열기가 느껴졌다

내 안에 이런 뜨거운 뭔가가 밖으로 나오는 느낌 터질듯한 느낌,

소리를 지르는 것만으로도 시원하고 머리가 맑은 느낌이다.

빗소리가 나면서 누워 있을 때는 머리에서부터 발끝 손끝까지 시원하고 차가운 바

람이 나가면서 개운했다.

어제는 눈물도 나고 울컥했는데 오늘은 그와 달리 시원하고 다시 태어난 느낌이다.

지금은 참 편안하고 기분이 상쾌하다.

스피커에서 나오는 음악 소리만으로도 치유되는 것 같다.

내가 나를 힘들게 했던 지난 시간이 부질 없이 느껴진다.

현재를 살며 최선을 다해서 살고 싶다. 화이팅!!!!

작성자 : 순수한 나

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TLU 예비 수련을 처음 받았을 때는 모든 것이 낯설고 몸도 뜻대로 잘

움직여지지 않고, 무엇보다 힘을 빼는 것이 가장 힘들었었는데 2~3번 예비 수련을

하면서 내 몸에 집중을 하게 되면서 본 수련때 호흡의 길이도 길어지고, 힘이 들어

가던 어깨, 다리 등 무거웠던 내몸이 가벼워지는 느낌이 들어 너무 신기하기도

하고 기뻤습니다. 특히 오늘 power postion에서 두다리, 두팔을 들던 동작에서

내 배에만 힘을 집중하고 호흡을 하니까.. 무겁던 내 두팔과 다리가 가벼워진

느낌은 정말 새로웠습니다.

예비 수련 때는 어제  몸 푸는 동작이 너무 힘들고, 소리를 지르는 것도 매우

고통스러워서 오늘 수련 시간이 두려웠었는데… 막상 모든 두려움과 시원한

배설감..등 그동안 오랫동안 느껴보지 못한 “나”의 에너지를 조금이나마

보게되고 느끼게 되어 기쁩니다.

사랑합니다 ♡

작성자 : 영혼과 춤을

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