항상 모른척하고 못 들은척해서 미안해.. 항상 언제나 함께 있어도 외로워하고 안 쳐다봐서 미안해. 고맙고 사랑해. 비워낼 때 생각과 감정이 빠져 나온다는 상상을 하며 시작했다. …갑자기 눈물이 흘렀다. 지금의 생각과 감정 뿐 아니라 나도 느끼지 못하고 있는 생각과 감정이 나오는 듯 했다. 태어나서 지금까지 그리고 앞으로 들어오는 모든 생각과 감정마저도…내 몸에서 흐르는 피속에 흐르는 유전자 속 기억까지도… 습관들…그러다 갑자기 아픈 사람들이 보였다. 병중에?? 홀로 외로운 할머니, 할아버지, …버려진 강아지들… 더 많은 눈물과 소리가 나왔다. 소리를 마치고 우주여행을 하듯 반짝이는 별들 속에 별똥별처럼 빛이 지나가고 떨어지면서 아무것도 없는 텅 빈 나를 만나면서 그 고요함에 자유롭고 편안했다. 감사합니다. 사랑합니다. <이정은 힐러님>

명상에 깊이 빠져들 것이다. 나를 느끼고 나를 만나고 나를 알고 싶다. 못 깨닫는 것이 아니라 안 깨닫는 것이다.  정말 오랜만에 300배가 넘는 절체조를 한 것 같다. 흐르는 땀과 가파른 호흡 그리고 힘들어지는 몸을 느끼며 무거워지는 몸을 느끼며 몸에서 빠져 나와 자유로워지기를 간절히 바라는 마음이 느껴졌다. 

소리명상, 나를 만나기 위한 … 소리를 내는 순간순간 땀이 몸을 적시는 것을 느끼며 진정 나를 만나고 싶다는 소망을 담았다. 어느 순간 정신이 머리가 먹먹해지며 공허함이 찾아오는 듯 울부짖음으로 눈물이 나오는 것을 느낄 수 있었다. 그리고 순간 찾아 드는 어떠한 생각의 결정을 만날 수도 있었다. 나는 누구일까? 무엇일까? 어떤 존재일까?… 대표님의 못 깨닫는 것이 아니라 안 깨닫는 내가 보이는 것을 나도 알고 있는 듯… <자유로운 영혼 님>

이미 알고 있지만 깨닫지 않는 것이다. 힘든 감정, 두려움의 에너지, 복합적인 감정들, 이미 관찰하고 있지만 행동하지 않았다. 그저 몸이 피곤하니까, 일이 바쁘니까, 출장이 많으니깐…
이런저런 핑계로 몸도 놓치고 영혼도 놓치고 살고 있었다. 또 그런 나를 본다. 해야만 하는 것들 것 하고 싶은 것들은 다르다는 대표님 말씀에 또 다시 나를 본다. 해야 하는 것, 하고 싶은 것, 알지만 덮고 있는 나… 이 모든 것을 다시 한번 들여다 본다.
절체조 하면서 후들거리는 다리, 옆으로 갸우뚱하는 허리, 자꾸 꼬꾸라지는 하체 그냥 하면서도 힘든 몸이 바라봐지고 아파서 결리는 허리 때문에 짜증나는 내가 보인다. 하지만 그래도 그냥 한다. 힘든 몸은 내가 아니니깐. 아프고 결리고 에너지가 빠진 하체를 바라보면서 힘들기도 하지만 이렇게 둔 내 몸에게 미안한 마음이 든다. 내 몸이 내 역사 라는 대표님 말씀이 떠오르면서 힘들게 절체조를 끝내고 호흡을 고르고 비우는데 자꾸 눈물, 콧물이 앞을 가린다. 가슴도 담담하고… 모든걸 토해내려고 있는 대로 소리를 질러본다. 어느 순간 가슴이 펑 뚫리는 시원하고 기침도 나고 쇳소리도 나고 하지만 너무나 시원하고 그냥 박차고 일어서고 싶다. 비워내고 또 비워내도 소리는 계속 계속 난다. 시원하고 환하다. 오랜만에 가벼운 나를 만난다. <강민정 힐러님>

인위적으로라도 나를 깨우자. 참 와 닿는 말이다. 저절로 되지 않으면 일부러 노력해서라도 나를 깨워야 한다는 말씀. 소리를 질러서 아니 고함을 지르고 질러서 피를 흘려가면서 소리질러 나를 깨우자. 깨어지고 깨어나고 깨닫게 되는 나를 찾고 싶다. 균형 잡히고 차원 높은 내가 되고 싶다. <맨발의 영혼 님>

환한 빛인 너를 보고 싶다. 어떠한 감정에도 흔들림 없는 너를 보고 싶다. 세상의 아픔도 알아줄 수 있는 너를 보고 싶다. 때론 지치고 힘든 시간들이 네게 찾아와도 네 안의 에너지로 치유할 수 있는 너를 보고 싶다. 때론 방황하겠지만 다시 고향을 찾은 듯이 당당한 빛으로 해맑게 웃을 수 있는 너를 보고 싶다. 사랑을 구걸하지 않고 나누어 줄 수 있는 풍요로운 너를 보고 싶다. 감정에 이끌려 지쳐 있는데… 반가운 문자가 왔다. 무거웠던 나의 에너지가 떨어져 나갔다… 가벼워진 나를 보며 돌아간다. 감사합니다. 대표님 원장님. <정현옥 힐러님>

이른 새벽부터 대견한 일을 했다. 지금까지 했던 절체조와는 차원이 다른 횟수의 절체조로 몸을 가누기 힘든 정도였다. 소리 수련때는 어찌나 기침과 가래가 나던지..에너지를 다 쏟아서 글씨 적을 힘이 없다. <지구를 사랑하는, 안내자 코스 이주영 님>

올해 들어 마음잡기 참 힘들었는데, 요즘 들어 변화되고 있는 것 같아 기쁘다. 새벽에 일어나 남들보다 먼저 시작하는 아침은 기분을 좋게 한다. 아침마다 명상으로 시작하고 싶다. 일찍 나와야겠다. <안내자 코스 김미진 님>

평화롭고 고요하구나. 언제나 이런 상태 이길 기원한다. <자유인 선님>

추석 연휴 동안 감사한 마음을 담아 소리명상을 하였다. 처음엔 소리를 내지 않고 소리를 내라는 안내로 내 안의 좋은 기운, 나쁜 기운 이라고 명명해 놓은 많은 것들이 쏟아 나오기 시작하였다. 슬픔과 우울함을 내놓고 보았다. 그리고 감사함과 사랑을 보고 있었다. 사랑과 감사를 실천해 나가는 은총을 받으며 요즘 특히 마음이 따스한데 명상 속에서 빛을 보았다. 평소보다 훨씬 명료하고 밝았다. 중간에 너무도 평온한 평야(푸른색이 있는 자연 속)속에서 뜨거운 사랑을 느끼고 있었다. 감사합니다. 매일 이렇게 깨어 있으렵니다. <박서영 힐러님>

자유롭고 평화스럽기를 기원합니다. 사랑합니다. <신혜원 힐러님>

작성자 : SA관리자

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2013.02.16(토) Healing Tracking “청계산 명상”

신혜원님

얼마 지나지 않아 몸이 천천히 좌우로 또는 둥글게 움직이기 시작했다.

장갑을 벗은 손끝이 시간이 지나자 아플 정도로 차가움을 느꼈는데,

그저 ‘손’으로 느끼기 시작하면서 손끝의 차가움이 잊혀지며 오히려 손바닥에는 따듯한 기운이 느껴졌다.

몸으로 차가운 한기가 두어번 지나가더니, 편안해졌다.

내 안으로 들어간다거나, 우주의 기운을 느낀다거나 하는 그런 의식 없이 그냥 그대로 있는 그 자체가 평화였다.

명상 중에 침이 너무 많이 고였었다.

삼키다가 사래가 들릴 만큼…^^

작성자 : SA관리자

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2013.02.16(토) Healing Tracking “청계산 명상”

Para님
갑작스런 SAC 겨울 등산 & 명상

찹찹한 겨울 산 공기가 맑고 상쾌하다!!

어느덧 탁한 공기로 채워졌던 내 몸이 생기로 다시 순환, 채워지는 느낌…

쌓인 흰 눈이 두렵던 마음이 어느새 신선함으로 바뀌었다.

관념을 버리고 사물을 그냥 바라보기..

(뒤에 오시던 함승림님이 마음에 걸려 온전히 내려놓고 바라보지 못했지만) 나무 그림을 그리면서는 분별, 분석하고 주위에 신경 쓰는 것을 버리고 나무와 풍경과 하나됨을 느꼈다.

그 편안함에 아무 걱정 없음,, 두려움 없음,,

나무에 기대어 한 명상도 좋았다.

등에서 맥박이 느껴졌다..

깊은 수면이었던 것 같기도 하고.. 그게 뭐든지 상쾌하다!

작성자 : SA관리자

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2013.02.16(토) Healing Tracking “청계산 명상”

고은영님

맑고 푸른 하늘, 차갑고 상쾌한 공기
깨끗한 물, 하얀 눈, 산을 지키는 나무들
이 모든 것들과 함께해서 행복하고 조으다.
맑고 건강한 힐링을 한 듯 몸과 정신이 한결 가벼워짐을 느낀다.
오래 간직하고픈 공기와 냄새… 조으다.
(이제껏 맡아본 공기 중에 가장 맑고 깨끗했다.)

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2013.02.16(토) Healing Tracking “청계산 명상”

양동기님

명상을 지나서…

코와 입으로 호흡을 하는 것이 아니라

몸으로 호흡하는 느낌이었다.

지나가는 사람들의 말소리가 들렸다.

멀어졌다가 다시 아득해지고…

추위도 무디게 느껴지며, 몸이 편안한 상태가 되며 소음에 무디어졌다.

마치 잠에서 깬 듯, 개운한 느낌으로 명상을 마쳤다!

작성자 : SA관리자

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센터와 인연 맺은 지 1년이 다 되어가는 시점..
나를 알아가고, 갖혀 있던 내가 자유로워지는 경험을 하며, 진정으로 추구해야 할 것을 알아차리는 하루하루를 살았던 2012년을 감사한 마음으로 보내고 새로이 시작하는 2013년 1월 초, 겨울 안내자 워크샵을 다녀왔다.
이로써 봄/여름/가을에 이어 겨울까지, 자연이 아름다운 양평의 사계를 모두 본 기회이기도 했다. 계절에 따라 이리도 다른 느낌이구나..!

“안내자워크샵” 이어서일까?
가는 길에서부터 대표님의 차는 또 한번 대책없이 길에 퍼져버린 승용차의 “견인차”역할을 뚝딱-하며 양평으로 고고씽~~

첫날의 하이라이트는 “눈속 맨발 수련”.
워낙 추위를 많이 타는, 눈도 낯선 내게 상상치 못할 일이었다. 몸과 마음의 저항을 뒤로하고 일단 눈밭에 두 발을 투척! 차다 못해 전기가 통하는 듯 했다. 그러다 모두 함께 복부두드리기를 하며 생각을 놓으니 발 시림이 나아졌다. 그리고 신기하게도 몸에서 땀이 났다. 눈밭에서 나온 후에는 약간 저릿하다가 점차 그 느낌이 좋아졌다. 계속 발마사지받는 느낌이랄까?

내게 이 눈속 맨발 체험은 사실 시린 발의 문제가 아니었다. 편하고 따뜻하기를 원하는 몸과 마음의 문제였다. 그 아우성에 내 머리가 복잡해지기도 했고 나약한 나를 발견하고 거기에 화가 나기도 했다. 모두 잘 해내야 한다는 이 생각도 버려야 할 에고(ego)..그러한 몸과 마음에 대한 집착, 나에 대한 분석하는 생각만 온전히 내려 놓으면 되는 것을..

둘째날엔 더욱 뜻밖의 “번지점프”가 기다리고 있었다.
실은 너무 무서운 일이기 때문에 평생 한번 쯤은 해보고 싶었던 것이었으나
ㄷㄷㄷ..실제로 하니 너무 무서웠다. 얼굴에서 손을 뗄 수가 없었고 소리조차 지를 수 없었다. 완전 “얼음”이 된.. 아니 “던져진 시체”같은 모습..ㅠ.ㅠ (인증샷에서 확인가능..> <)
한동안은 왜 멋진 포즈를 취하며 뛰지 못했나 아쉬웠다. 어느 정도 두려움이 없어진 줄 알았는데 여전히 그 두려움이 남아있음을 발견한 것 같아 씁쓸하기도 했다.

하지만 스스로에 대한 이 평가 역시 내려놓아야 할 것이다.
옥상도 못올라가던 내가..중학교 수련회 때 몇번이나 선생님 손을 잡으면서 속리산등반을 마칠 수 있었던 내가 “55m 번지점프”를 해 낸거다. 팔을 활짝 펴지 못한 것을 후회할 것이 아니다. 낭떠러지, 그 곳에서 껑충-발을 떼어 점프할 때가 가장 무섭고 두렵지 않았던가! 그 순간, 난 두려움 내려놓기를, 죽음에 대한 막연한 공포로부터 자유로워짐을 이미 선택한 것이다.

이번 so cool 한 겨울 워크샵을 통해 또 한번 느끼는 것은
지금 여기에서 선명하게 깨어서 조금씩 성장함을 느끼며 살자는 것..
인생은 “결과”가 아니라 “과정”이다. 그 과정을 제대로 즐기는 사람이 챔피언~~~
그리고 어떤 의식상태에 있을 것인지 “선택”함에 따라 달라진다는 것..
쿵푸팬더의 “포”처럼 과정을 즐기며, 제대로 선택하며 살자!
내가 이 삶을 선택하여 온 까닭이 그것일테니..

* 함께 해 주셨던 분들, 모두모두 감사합니다-!! ^ ^*

작성자 : Para

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