인생을 살아가는데 있어서 가장 중요한것은 [내 자신을 찾는 일] 일것이다.

내가 진짜 원하는 내 삶이 무엇인지 고민하고
그로인해 내가 변하고, 좀더 사람답게 살아가는것.

늘 이런 생각을 하고 있는 중
[나를 아는 즐거움]이란 제목이 확 끌려서 선택한 책!

처음에는 내 자신을 찾아가는 법을 구체적으로 설명한 책일거라 예상했지만

오랜 잡념에서 벗어나 나의 진정한 가치를 깨닫게 안내하는 명상 에세이이다.

저자는 멘탈테라피스트로 활동하시는 분으로

박찬호를 비롯한 국내의 각계각층의 명사들이 등장하기도 하고

오드리햅번, 성룔, 마이클잭슨과 같은 외국계 인사들에 대한 사례도 제시되어있어 읽는 즐거움을 더해 주었다.

이 책은 단편의 내용으로 구성되어져 읽기 쉽고 또, 금방 읽혀지는 내용이지만

한 페이지 한페이지 명상하듯 천천히 음미하면서 읽어야 할 책이기도 하다.

아름다운 여배우의 이슈를 예시로 사람을 좋아한다면 그 대상은 “가치“여야 하며

세상의 아름다움을 발견하고 싶다면 그대가 먼저 아름다워져야 한다고 충고하는데,한페이지를 넘길때마다 쏟아지는 주옥같은 말들로 인해 보물을 끄집어 내는 듯한 느낌이었다.

“마음은 원래부터 텅 비어있고, 감정은 내가 아니다.
이것을 경험하는것이 명상이다”

이 글귀에서 그동안의 내 무지함을 깨달았고, 감정에 휘둘려 살아온 지난날이 부끄러워졌다.

108페이지에서는 인새의 목표가 시험이 되어버린 지금의 아이들에 대해 이야기 하고 있는데

현재 중학생 딸아이를 대했던 나에 대해 깊이 생각하게 되고,

공부하라는 잔소리 보다는

함께 웃을 수 있는 친구, 사랑을 듬뿍 줄 수 있는 엄마의 역할을 다짐하게 했다.
[꿈이 없는 엄마들의 교육법]이란 장에서는

평소 나의 교육관에 대해 정리할 수 있는 계기를 마련해 주었는데

아이의 입장을 존중하고, 아이가 즐겁게 자신의 삶을 살아갈 수 있도록

알려주고 보여주어야 한다고 설명하고 있다.

이외에도 “자기 스스로의 주인이 되고 멘토가 되라”

“현명하지 못한 부모는 아직 미성숙하여 아이의 에너지를 (빼앗아 오면서까지) 얻기 위해 습관적으로 화를 낸다”

“고정화된 지식을 많이 배울수록 편견도 두꺼워진다”

의 말들은 나로하여금 반성하는 계기를 주었다.

한번 읽고 내려놓기에는 부족한 [나를 아는 즐거움] 이 책은

여러번 읽고 마음에 새겨서

이제는 나의 자아를 찾아 나를 아는 즐거움을 누리고 싶다!

작성자 : 인터넷에서

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푸르메재단의 든든한 후원자 강재형 아나운서가 운영하는
iMBC 블로그 ‘강재형의 누리사랑방’ 6주년을 기념하여
회원들과 함께 압구정<아뜰리에 아키 인 베르사체 홈>에서
특별한 나눔 전시회를 개최합니다.

전시회 수익금은 푸르메재단에 기부되어
장애어린이를 위한 치료비지원과 종로 푸르메재활센터 건립 기금으로
소중하게 쓰이게 됩니다.

예술 기부문화 확대의 기조를 세우고 소외된 이웃에게 희망의 메시지를 전해줄
이번 행사에 여러분의 많은 관심과 성원 바랍니다.

<퍼온 글>

좋은 친구 https://blog.imbc.com/blog.main.index.screen?p_club_id=happysky

작성자 : SA관리자

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대표님 책을 구입하러 들어갔다가 추천의 글이 눈에 들어와 올려봅니다!!

사람이 동물과 다른 점은 생각과 감정,이성적인 판단,문명의 축적과 발달을 위해 쉼없이 노력하고 삶의 가치를 알며 자기 스스로의 성장을 위해 다른 사람들을 위해 살아가는 것이 차이점이 아닐까 한다.살아가면서 수많은 일들,사람,사건,사고를 겪으면서 희노애락을 거치고 생노병사를 거쳐가는 것이 인간의 발자취일진대 어떻게 하면 즐거운 일상이 되고 삶의 행복이란 것을 발견하면서 주위와 조화를 이루면서 값진 삶을 일구어 갈것인지가 이 글의 주요 핵심이리라 생각한다.

멘탈테라피스트,요가 명상등을 통하여 따뜻한 마음을 전하고 아름다운 삶을 살아가며 삶이 더욱 풍요로울 수 있도록 전해주는 작가의 메시지를 통하여 그간 내게 무엇이 문제였고 사회 생활 안에서 부족한 점은 무엇이었으며 앞으로의 삶은 어떻게 해나갈 것인지에 대해 방향성을 제시해 주는거 같아 읽는 내내 많은 공감과 미처 몰랐던 내 자신의 내면을 다시 한 번 알아가는 시간이 되었던거 같다.

넓게 보지 않아도 우리가 살고 있는 사회는 온통 물질과 일등주의로 팽배해 있으며 늘 긴장과 쫓기는 생활에 심신이 지치며 제대로 쉼을 누려 보는 시간이 많지 않음을 실감하게 되는데,그 가운데에는 살아가기 위한 수단과 방법이 잘못 되어 있지 않나 하는 자성을 해본다.늘 현재를 충실하지 않은채 막연하게 뭔가를 갈구하고 욕심이 앞서다보니 일에 시행착오가 많고 주위와의 조화는 대수롭지 않게 생각하기에 일의 과정상 충돌과 오류,오해가 빈번히 일어나기도 한다.

사람의 수명이 길지도 영원하지도 않기에 깨어있는 순간이 행복할지도 모른다.깨어 있기에 생각하고 감정이 분출하고 누군가를 적당한 거리를 두고 사랑하며 영원한 적이 없을진대 체면과 실리로 인하여 서로를 감싸고 배려하며 용서하는 고귀한 정신을 실천하지 못함은 어리석기도 하고 비굴하기도 하며 못난 영혼의 소유자라는 것도 절실히 깨닫게 된다.이제부터는 당장이라도 보다 밝고 긍정적인 자세로 누군가와 나누며 배려하는 자세를 보여주어야겠다는 생각이 든다.

행복이라는 관념을 위시하여,명상,수련,우정,만남,함께,지혜,영혼,깨달음,관점,사랑,비전,평화,지구라는 명제를 놓고 저자는 그간의 경험과 지혜를 잔잔하게 들려 준다.많은 것을 갖지 못했어도 많은 것을 갖고 있더라도 모두는 자신이 어떠한 생각과 행동으로 주위와 관계를 맺고 배타적이지 않으며 원만한 성격의 소유자로서 세상을 아름답게 일구어 갈지를 자상하고 고요한 명상의 분위기를 띄운채 메시지를 전달하고 있다.

하루 일을 마치고 귀가하면 대부분 지친 모습이 되고 온갖 상념과 집착이 뒤엉킨채 또 다른 날을 맞이하는 순환적인 일상이 흘러가는데 집착과 욕망,어리석은 생각,감정등을 고요한 명상 속에서 죽어만 가는 영혼을 맑고 반짝반짝 빛나는 영혼으로 채워 가는 노력을 해야만 할 것이다.몸과 마음 속에 내재된 찌꺼기,병을 치유하고 웃음과 통찰이 있는 자아를 발견하고 깨닫기 위해서는 우선 “나”부터 바로 잡으며 있는 그대로의 세상을 응시하면서 우주의 중심인 내가 주인으로 힘차게 발을 내딛는 계기가 되어 본다.

작성자 : 퍼온 글

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 [교보문고] 명상에세이 베스트셀러 1위

작성자 : 자유로운

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제목 : 나를 아는 즐거움 (부제 : 나를 지배했던 오래된 생각을 벗어라)
空明 서무태

멘탈테라피스트로 활동하고 있으며 SAC 협회장, SA컬쳐 요가명상 대표를 맡고 있다.

“함께하는 지구”, “위대한 영혼”의 작사가이면서

아름다운 세상을 염원하는 “세상을 안아주는 밝은 문화” 협회장으로

많은 사람들에게 따뜻한 마음을 나누는 “허그 캠페인”을 전파하고 있다.

아시아나 항공, 삼성에스원, 삼성서울병원, 롯데 인재원, 신세계인터내셔널 등

수 많은 기업체에서 강연을 했으며, 오릭스 버팔로스의 메이저리거 박찬호 선수와 명상을 통한 10년의 변함없는 우정을 나누고 있다.

스포츠선수, 연기자, CEO를 지도하며

‘나를 알면 자신도 세상도 아름답게 볼 수 있다’고 말하며

또한 삶이 더욱 풍요로울 수 있도록 도움을 주고 있다.

추천의 글 …

서무태 대표와 명상으로 함께한 10년의 우정은 풍요로웠다.   지식이 아닌 명상을 통해 나를 비울 수 있었고, 비움을 통해 지혜를 내 안에서 발견하게 되었다.   되도록 많은 사람들이 이 책을 읽기를 바란다.   이 책을 통해 영혼과 지구의 가치를 새롭게 알게 될 것이며, 관념적인 내가 아닌 새로운 나를 만나게 되는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.   <오릭스 버팔로스 박찬호>

이 책은 바쁜 일상으로 연속적이지 못한 나에게 어느 한 곳에 치우침 없이 스스로를 바라보도록 하는 ‘마음 챙김 (Mindfulness)의 지침서’이며, 세상을 담을 수 있는 자양분과도 같다.   성공을 꿈꾸는 사람들에게 새로운 에너지와 여유를 안겨 줄 것이다.   <㈜ 삼성 코닝정말소재 부사장 오세준>

미국의 명상 인구가 1,500만 명을 넘어섰다고 한다.   비틀즈, 마이클 조던, 데미 무어, 키아누 리브스에 이르기까지 유명 스포츠 선수와 영화배우들도 명상을 즐긴다.   이처럼 명상을 통한 의식의 변화는 삶을 새로운 관점에서 자유롭게 바라볼 수 있도록 해준다.   <Soon (純) 스포츠 홍순국>

영혼을 노래하고 지구를 치유하는 노래, 영화, 책들이 많이 나오길 기대해왔다.   그 기대가 이제 이루어졌다.   이 책에는 세상을 깨우는 웃음과 통찰이 있다.   이 책을 통해 더 많은 사람들이 자신을 알게 되길 바란다.   <작곡가, 영화음악가 박성균>
감사합니다

작성자 : 자유날개

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성공하고 부유해지고 남들에게 인정받고

그럼으로써 사랑을 확인하고 싶어 합니다.

하지만 그런 것들을 이루기 위해서는

먼저 내 안의 사랑을 남에게 주어야 합니다.

사랑을 하는 것이 가장 기쁜 일이라는 것

사랑해서 감사하고

자유로워서 감사하고

풍요로워서 감사하고

건강해서 감사하고

행복해서 감사하고

평화로워서 감사합니다.

지금의 나라가 하나가 되고

서울의 공기가 더 맑아지고

모든 사람이 잘 살게 되고

아이들이 마음 놓고 즐거워할 수 있는 세계가 되어서

감사합니다 ^^

사랑합니다 ^-^

작성자 : ^^

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