![[아나타명상과정]몸 여기 저기가 비어 있는 듯 가벼운 느낌이 있습니다.](http://ritamville.net/wp-content/uploads/2019/05/IMG_1137-3.jpg)
[아나타명상과정]몸 여기 저기가 비어 있는 듯 가벼운 느낌이 있습니다.
<아나타 1단계>
자유로움과 몸의 움직임으로 인한 이완, 베여 나오는 땀은 내 몸을 얻게 했고
이에 따라 내면이 활짝 열려진 느낌, 그 안에 자유가 흐릅니다.
…..중략…..
감사를 적으면서 제 내면에 감사가 있다는 것을 알게 되었고,
한 사람 한 사람, 사물을 하나하나 감사해 할 때, 모든 사람, 모든 것들이 나와 연결되어 있음이 깨달아지고,
그러니 지금의 나는 그냥 되어진 것이 아니라 나 홀로 되어진 것이 아니라 그들의, 그것들의 도움으로 되었다는 깨달음이 있었습니다 .자리에 앉았는데 이마가 열리는 듯한 느낌이 일어났고 몸 여기 저기가 비어 있는 듯 가벼운 느낌이 있습니다.
<아나타 2단계>
처음엔 따뜻한 기운이 아랫배부터 가슴 얼굴까지 넓게 올라왔고 나중엔 약간 힘있는 기운이
단전 아랫쪽 배부터 올라와 입안 가득히 되고 다시 그 에너지는 내려가고 다시 올라오고 했습니다.
그 후엔 머리까지 올라가고 머리에 가득해지고 머리 위까지 퍼져나가는 것 같았습니다.
오늘은 기둥 같은 느낌은 없었지만 아래쪽에서부터 넓은 기둥들이 위에 까지 있었습니다.
눈을 떴을 때 눈이 맑아진듯 사물이 더 선명하게 보였고 몸과 머리가 가벼웠고 머리가 시원한 느낌이 있었습니다.
이전과 다르게 느낀 것이 있습니다.
손을 올렸을 때 손 가운데가 뚫려 위아래로 관통해가는 느낌이 계속 있었고,
그리고 속에선 좋은 느낌들의 에너지 줄기들이 절로 일어나 올라왔습니다.
쓰고 있는 지금도 그렇습니다.
그 후 존재 의식이 꿋꿋해졌고 그 다음엔 태양이 보이더니 제가 그 쪽으로 이동하여갔습니다.
그 이상 진전은 없었는데 우주 여행이 시작된다는 감이 있었고 그 후 내 영이 우주와 함께 있는듯했습니다.
<아나타 3단계>
O O 마주하고 O OOO 느낄 때는 에너지 연결이 아직 두텁지는 않지만 쉽게 잘 되었습니다.
밖에 OO O 때는 더 잘 되었고요, 에너지 연결이 노란 전기 빛 처럼 느껴지고 보이기도 했습니다.
OOO 보는 것은 처음엔 테두리 안으로 보였는데 밖에서 해보니 테두리 주변으로 에너지감이 보였습니다.
OOO이 커지고 늘어난 것처럼 보이기도 하고요,
이때의 의식 상태가 명상 때의 의식 상태와 비슷했습니다.
OO, OOO 느낄 때 시작 하자 마자 사이에서 에너지가 느껴지고 OO이 곧 없어지는게 느껴지고
조금 지나서는 사이 에너지가 통로 공처럼 느껴지고 이제 두 손 사이를 지나 가슴, 머리, 등 몸 전체로 에너지가 느껴졌습니다
OOO 힐링 받을 때 곧 머리에서 에너지가 올라가고 아래로 흘러 갔습니다.
받는 내내 에너지를 몸 안에서 느꼈습니다.
해 줄 때도 에너지를 느꼈고 기분이 좋았습니다.
조규훈 아나타 / 종교인
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