오랜만에(-.-)(_._)(-.-)

작성자 : 한결같은 마음

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21일간 많은 것을 느꼈습니다.
변한 것은 없습니다.

하지만, “21일전의 나”와 “지금의 나”는 조금 다릅니다.
생각해보면 일상의 순간 순간의 의미가 이전과 다르네요.
아무튼 즐겁습니다.

———————————————–
요기서… 끝내는 것이 딱 제 상태를 반영하는 것 같은데,
예를 몇가지 들자면…

다음날 일어날 걱정을 하지 않습니다.
1~2시에 잠자리에 들게 되어도 잠시 눈을 감고 앉아서
다음날 일어날 시간을 인지시키면, 비슷한 시간에 깹니다.

잠이 많아서 2009년 새해 목표를 이불 탈출로 그려 보았는데,
이룬 것 같네요..!!
( 오!! 이거 갑자기 생각난거에요! 풍선 소원쓰기 했던거
지렁이가 이불에서 스물스물 기어나오던 그림 ㅋ 오예~♡)

나의 생활에 계획과 달리 툭툭치고 들어오는 변화 요소에 눈가를 찌푸리지
않습니다. 오히려 그 것에 마음 쓸 줄 알게 된 것 같습니다.

심란한 마음의 2~3일도 있었지만 찬란한 고독이라는 말의 의미를
느끼고는 기분이 좋아졌습니다. 뭔가… 지금까지와 다른 경험이었던 것
같네요. 지금은 고독하지 않아요.^^

아!! 맞다.. 그리고 가장 중요한 것은…
남자친구한테 조차 언제나 어색하고 어렵고 진심일까 싶었던 “사랑해요” 라는 말이
가슴을 타고 입을 통해 스르르르 흘러나오게 되었다는거…

아!! 그리고!!
우연히 전시회를 가게 되었는데…
그림을 보면서 뭔가 감동의 물결이 또 스르르 밀려왔어요 ♥o♥
예전에는 전시회의 그림은 눈으로 보면서.. 그 기교에 놀라거나
예술가 삶의 이야기를 이해하거나 했는데..!!
뭔가.. 그… 그림 자체를 좀 느낄 수 있는 그런 기분있죠?!
너무 기분 좋아요 ^^

한마디로 “참 잘했어요. 앞으로도 열심히하세요.” 입니다.
스르르르… 사랑해요♥   ㅎㅎ
스르르르르…감사합니다 ㅇㅎㅎ

작성자 : 樂 Girl

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21일 새벽수련, 달라진 하루하루

아침에 눈이 번쩍! 떠지면서 아침을 시작한당??…….
라고 하기에는 아닌 날도 있지만 달라진 건 대응자세!
잘 못 일어나는 자신을 탓하지 않고, 일단 눈을 떴다면 몸이 찌뿌둥 하더라도
“아!진짜 ! 잘잤다!!”
라는 한마디에 새몸(!)으로 거듭납니다.

겨우겨우 일어나던 아침이 상쾌해지면서
신문도 보고, 아침밥도 먹고, 절체조도 하고, 똥도 숨풍숨풍누고, 덕분에 피부도 고와진것 같네요..곁들여 톡톡!  화장도 좀더 정성스럽게 하며
“거 뉘신지 고우시유~”이 따위 저질 농담까지 던지며
사랑 에너지를 듬뿍 충전한 후 회사로 당당하게 출근한답니다.

최근 회사를 옮기게 되서 상무님, 사장님, 회장님 줄줄이 면접도 봐야했는데
어찌나 당당하고 난해한 질문에도 얼마나 답을 잘하는지
스스로 놀랄 정도였답니다. SA컬쳐를 만나기 전이었다면 “자신이 세상에 온 이유가 뭐라고생각하나?”란 질문에 과연 명쾌하게 답할 수 있었을까요?
전 정말 복떵이입니다!

눈꼴 시렸던 직장 동료의 행태가 거슬리지 않게 되고
그녀의 장점을 찾아 한마디 던진 칭찬에 업무도 인간관계도 술술 풀려가는군요. cool!!!!!!
무의식 중에 허겁지겁 먹던 밥도 중간중간 “숟가락 내려놔~”란 마술을 걸지 않아도자연스럽게 천천히 먹으면서 식사 조절도 할 수있게 됐습니다.(그러나 체중은 그대로군요..하하하하)
이젠 하루하루가 진짜 “내”가 살아가는 하루가 됐답니다.

긍정의 에너지를 쓰고 깨달으면 원하는 것은 모두 이루어진다는 말!
거짓이라고 생각했습니다.
그러나 “정말”이더군요.

그건 긍정적인 말이나 에너지가 요술처럼 제 바람을 들어주는 것이 아니었습니다.
깨달았기에 누구보다 적극적이고 부지런히 행하고, 한치의 망설임없이 목표를 향해 나아갔기에 원하는 바가 이루어졌던 것이죠. 흩어지지 않게 한 점을 향해 제대로 에너지를 쏟아내는데 안될게 없는겁니다.
결국 다른 누구도 아닌 “내”가 램프의 요정 “powerful 지니”였더랍니다.

머리위로번개가 치고 용이 승천하는 듯한 느낌의 깨달음이란 환상이다.
생활 속에 하나하나 깨달음이 있다고생각하니
너~무 좋고, 너~무 싫은 일이 없어지고 편안하네요.
순수하게 웃을수 있고 순수하게 나눌 수 있는 나를 만납니다.
동시에 넘치는 사랑을 듬뿍~나누고 싶어지네요.

오늘도 철도 씹을 새몸으로 한 점을 향해 나아갑니다.
21일간 진실된 나눔과 한마음으로 새벽을 함께 열었던 경험은
정말 큰 선물이었답니다.
솔직히 5일 지나면 반 정도 줄지 않을까 속으로 의심했으나!
이것은 우리를 과소평가한 것이었지요..
함께여서 더 행복했고 더 많이 느끼고
든든했습니다.
모두모두 감사합니다!!!!!!!!!!
그리고 싸~랑해용~

작성자 : SA관리자

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새벽수련을 21일 마쳤습니다.

처음에는 설렘과 더불어 약간의 의무감과 책임감으로 시작했던 게 사실입니다.하지만 여러 하트님들의 나눔을 마음으로 들으며 다시 한번 깨어났고 심수봉 언니의 노래에 진한 감동을 느끼며 삶의 목적을 다시 바라볼 수 있었고 인순이 언니의 노래에서 꿈을 다질 수 있는 무한한 힘을 얻기도 했습니다.
그 무엇보다 나 자신에게 말 걸기를 하면서 나 스스로를 더 자유롭게 만들 수 있었습니다.

“뭐든지 완벽해야 된다는 말이 아니란다.

단지 네가 완전한 존재라는 것을 알면 된단다.

너와 생각이 다른 누군가를 미워하지 말라는 것이 아니란다.

단지 남을 미워하는 너 자신을 미워하지는 말라는 것이란다.

때론 지치고 의기소침해서 고개 숙이고 있는 너를 억지로 일으키라는 것이 아니란다.

단지 지치고 의기소침함조차 에너지원으로 생각하고 앞을 보라는 것이란다.

네가 남과 비교하고 질투하는 것을 무조건 버리라는 것이 아니란다.

단지 그들의 좋은 점을 네 것으로 만들면 되는 것이란다.

네가 계획한 것을 다 하지 못했다고 스스로에게 벌을 주라는 것이 아니란다.

다시 일어나 새로운 계획을 또 짜고 첫발을 내딛는 순간 하지 못했던 과거는 잊는단다.

남들에게 인정받기 위해 떠들고 다니는 것을 하지 말라는 것이 아니란다.

네가 이미 모든 것을 다 가지고 있으니 네 자신에게 집중하라는 것이란다.

무엇이든지 네가 다 알아야 한다는 법 따위는 없단다.

모르고 있어서 네 자신을 불편하게 할 이유는 없다는 것을 알면 된단다.

깨달음은 너를 가두고 보호하려는 성벽이 아닌

너를 자유롭게 날려보낼 날개란다.”

저는 이번 새벽 명상을 계기로 더 비워지고 더 가벼워져서 자유의 날개를 넓게 피고 더 멀리 더 높게 날아가겠습니다. 아니 이미 날아가고 있었습니다.

21일 동안 함께한 우리 식구들~ 모두가 배움이고 깨달음이었습니다. 사랑합니다.

작성자 : smile queen

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드디어 21일간의 본수련을 마쳤습니다.
나와의 약속이었던 스무하루가 지나고 제 마음은그 여느때보다 평온합니다.
누가 먼저 일어나나 알람시계와 내기하며 참여했던 새벽수련을 통해
참 많은 깨달음을 얻었습니다.

있는 그대로 “완전한” 나 자신을 변함없이 사랑하겠다는 새로운 약속과 함께
새로 태어난 마음으로 하루를 시작하려합니다.

나와 타인을 진심으로, 진정으로 사랑하는 것이 무엇인지,
감정과 생각, 그리고 두터운 습관의 벽에서 나를 내려놓는 것이 무언인지,
그리고 진정으로 즐긴다는 것이, 자유롭다는것이, 행복하다는 것이 무엇인지를 느낄수 있었던 소중한 시간이었습니다.

SA 컬쳐를 만나고 지난 일년여간,
감정에서, 생각에서 자유로워진다는 것에 대한 막연한 추구가 저를 무척이나 힘들게 했었습니다.
어떻게하면 슬픔과 외로움, 분노와 시기- 이 모든 부정적 감정을 없앨 수 있을까 고민에 고민을 거듭하고, 노력에 노력을 거듭할수록, 몸과 마음은 지쳐만 가고 스스로를 못마땅해하고 미워하는 마음만 커졌더랬지요..

하지만 소중했던 힐러수업과 21일간의 본수련을 2월달에 끝마치며,
감정과 생각에서 완전히 자유로울 수 있다는 것은.. 단지 환상일 뿐이라는 사실을 인정하게 되고나니 오히려 마음이 편안해집니다. 다만 그 나락에서 얼마나 재빠르게 빠져나올 수 있는지, 나를 바라보는 연습이 얼마나 중요한지를 가슴으로 느낍니다.

한평생 살아가며 실수하지 않겠다는, 후회하지 않겠다는 결심에서 자유로워집니다.
완벽을 추구하고 흩트러진 모습을 두려워하고 최고가 아니라면 조용히 묻혀 살고자 했던 나였기에 울고 웃었던 지난 시간들.
있는 그대로 완전한 나를 만나고, 인정하고, 또 실수와 후회를 통하여 또 배우고 얻는 것이 많으리라는 확신이 드는 만큼,
나를 바라보는 스스로의 시선도 무척이나 편안해집니다.

잃는 것이 있으면 얻느것도 있으며,
비운만큼 채워진다는 우주의 원리를 알게되었기에 더 이상 의심하지 않겠다 다짐합니다.
오뚜기처럼 벌떡벌떡 일어날 수 있는 강하고 밝은 내 모습을 만났기에 한없이 감사합니다.
끈끈한 줄로 연결 되어있는 SA컬쳐 식구들이 곁에 있기에 든든합니다.
이 세상이 사랑으로, 존중으로, 평화로 그리고 행복으로 가득한 곳이 될 수 있기를,
이 모든것을 함께 나눌 수 있기를 진심으로 바랍니다.

감사합니다.
행복합니다.
그리고..
사랑합니다.

작성자 : 빈그릇

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안녕하세요, TLU5기 한결같은 마음입니다.
(혹 저를 모르신다면, “21일 습관 바꾸기 명상 수련”의 3일째 동참한,
이태리 순회(?)를 마치고 돌아온 강~아무개라 하옵죠.풉쓰..ㅋ)

전 아침잠을 사랑하는 여인입니다. 새볔의 맑은 공기도..
동 트기도 전부터 일하고 움직이는 분들이 있다는 사실도..
저에겐 “뉴규~~?” 남의 별 얘기였습니다.

오늘로 수련 시작 6일째..
저는 여전히 새볔 5시에 눈을 떠 부지런히 준비하는 나를 발견합니다.
그리고 캄캄한 어둠속..그간 내가 잠과 함께 보냈을 수 백, 수 천 시간 속에
새볔을 깨우는 사람들은 언제나 그 자리에 있다는 것을 새삼 느낍니다.
라디오 DJ도, 환경 미화원분들도, 심지어 우리동 경비실 아저씨도..
그 이른 새볔부터 언제나 그 자리에서 본연의 일을 하고 계셨습니다.
단지 제가 몰랐을 뿐이죠.
코 끝을 스치는 상쾌한 새볔 공기.. 이젠 아침이 기다려지는 하나의 이유입니다.

수련 4일째 오후.. 오랜만에 지하철을 탔습니다.
“사랑하라. 두려움없이”라는 책을 펼쳤습니다.
“깨달은 자는 어디에나 존재한다.”는 서문을 읽는데 갑자기 가슴이
찡해오면서 울컥 눈물이 솟았습니다.. 슬픈 것도 아닌데, 서문 한장의 글귀
하나 하나에 감동으로 벅차올랐습니다. 순간 머리가 띵해옵니다.
아.. 이거였구나..
깨달음이란. 머리로 수없이 되뇌여도, 가슴으로 열지 않으면
느낄 수 없는거 였구나. 사랑은.. 받아서 행복한데 아니라 그냥 사랑 자체로
배풀면서 행복해진다는 것..
수많은 군중 속에 있지만 나란 존재는 유일무이하며, 나 자체가 사랑이라는 것..

나눔.. 요즘은 이 두글자만 들어도, 읽어도, 봐도 눈물이 왈-칵 쏟아지려고 합니다.

내게 나누려는 마음, 먼저 다가서려는 마음이 있는걸까..?
의문을 품었습니다. 머리는 아직 가슴을 따라가지 못했나 봅니다.

컴퓨터 앞에 앉았습니다. 머리속으로만 생각했던 결식아동 돕기 검색을
하였습니다. 제가 처음으로 들어간 굿네이버스의 모토는 “나눔”
또 가슴이 벅차오릅니다. 눈물이 납니다.. 나 왜이러지..
그동안 내 주위에 항상 공존해 왔던 기쁨과 슬픔, 행복, 절망, 두려움…
나는 그동안 세상에 대한 가슴을 닫고, 눈을 감은 어둠 속에서 세상과
소통하려 하였습니다.
조금만 고개를 돌리고 열린 마음으로 바라보면 내 주변엔 나보다
힘든 이웃이 있다는 것을 인식하지 못하고 살았습니다.
내가 제일 힘든 사람이라는 나만의 감정의 늪에 빠져 허우적거리고 있었습니다.
동전 한닢 100원으로 세상을 바꿀 수 있다는 생각은 전혀 못했습니다.
방글라데시에서는 100원이면 한끼 식사를 배불리 먹을 수 있다는 사실도
몰랐습니다.. 항상 나의 환경에 불만을 가지고 있었던 제가 부끄럽습니다.

나눔.. 저는 이 말이 참 좋습니다.
저에게도 나눔의 마음이 항상 존재했습니다.
다만 몰랐을 뿐입니다.
이제는 새롭게 성장하는 순수한 내가 기지개를 펴고 봄을 준비합니다.

사랑합니다. 아무 조건 없이.. ^^
행복하세요..!

작성자 : 한결같은 마음

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