안녕하세요? 가끔 들어와 눈팅만 하다가 첨으로 글 남겨 보네요..

어느덧 이 곳에서 수련한지 한 달이 지났습니다.

이전부터 요가에 관심은 있었는데, 최근에 몸이 많이 무거워지고 사무실에 오래

앉아 있다보니 허리도 아프고 해서 자세교정도 해볼겸, 다이어트에 도움도 받아볼

겸 여기저기 학원을 알아보다가,  회사 근처에는 전부 여성전용 핫요가 뿐이어서

인터넷으로 검색하던 중 이곳을 알게 되었고, 후기를 읽어보니 모두들 칭찬일색

이라 왠지 믿음도 가고 해서 등록문의를 하러 왔는데요. 운 좋게 대표님이 여러

가지 체크업도 해주시고, 좋은 말씀도 많이 해주시고.. 무엇보다 꾸준히 하는게

좋다고 하셔서 바로 등록을 하게 되었지요. 지금 생각해보면 참 잘한 일 같습니다.

원래 제가 시작하기 전에 생각을 많이 하는 편이고, 일단 시작하면 꾸준히 열심히

하려고 노력을 하는 편이긴 한데, 회사일로 아무래도 이래저래 빠지는 시간이 더러

있더라구요.. 가급적 그러지 않으려고 애를 쓰기는 하지만..

수련한지 한 달 지나고 어디가 어떻게 변했다 딱히 꼬집어 말할 수는 없지만 우선

몸이 좀 가벼워진 것을 느끼구요. 잠도 평상시 보다 숙면을 취할 수 있었습니다.

제가 좀 예민한 성격이라 늘 긴장감에 스트레스도 많았었는데, 스트레스가 완전히

해소된 건 아니지만 적어도 이 곳에서 수련하는 시간 만큼은 맑은 정신을 유지할

수 있어서 좋았던 것 같아요. 아직도 이별을 거부하는 뱃살이 신경쓰이긴 하지만

자꾸 괴롭혀주면 언젠간 지들도 이사를 가겠죠 뭐.. ㅎㅎㅎ

예전에는 땀을 많이 흘리지 않았는데 여기서 운동하고 나면 땀으로 샤워한 것

같으니 그것도 긍정적인 변화입니다. 하루의 스트레스를 이 곳에서 수련하면서

풀고 귀가할 수 있어서 너무 다행이란 생각이 들구요.  무엇보다 몸도 몸이지만

마음이 참 따뜻해지는 공간입니다. 어쩌면 선생님, 회원님들 하나같이 얼굴에

웃음이 가득하신지.. 제가 평소에 잘 안 웃는 편인데, 여기서는 그래도 밝은 얼굴

유지하려고 나름 신경쓰고 있습니다. 너무 편하게 대해주시는 여러분들 덕분에

더 좋은 마음가짐으로 수련에 임할 수 있는 것도 감사해야 할 일이구요. 저도 그런

긍정적인 기운을 주는 사람이 될 수 있도록 더 노력해야 할 것 같습니다.  마지막

인사 허그로 해주시는 것도 첨엔 좀 놀라고 쑥스러웠는데 너무 기분 좋구요..

써놓고 보니 무슨 간증 같네요.  왠지 할렐루야 해야할 것 같은 기분.. ㅎㅎㅎ

작성자 :김현우

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안녕하세요!
뉴질랜드의 재홍이에요.
모두 안녕하시죠?
사부님들, SAP 동기분들, 축하해주셨던 선배분들 모두 잘 지내시는지 궁금하네요.
(그동안 북마크를 잘못해놔서 못들어왔었어요 ㅜㅜ)
최근에 휴가 내서 일본 다녀 왔는데 기간이 너무 짧아서 한국을 못 들렀네요.
누구 뉴질랜드 안오시나요?
연락주세요~
가끔 글 또 남길께요

작성자 : 바다보다넓은마음

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SA 컬쳐에서 추천해 주시는 책들을 전 너무 좋아합니다.

무탄트 메세지, 술취한 코끼리 길들이기는

신기하게도 제가 그 상황에 정말 필요한 부분들을 알려줘서

SA 컬쳐에서 알려주시는 책들은 바로바로 읽어가며

항상 많은 위로와 느낌들을 받곤 합니다.

지난번 태백산 W.S 갔었을 때 우연히 혜원힐러님이 알려주신 책을

성원 사범님께서 다시 친절히 알려주시어

“호오포노포노의 비밀” 을 드디어 읽게 되었습니다.

비워진 마음을 억지로 채우지 말고 자연스레 놔두면

사랑으로 자연스레 채워질 것이라는 대표님 말씀이

처음엔 이해가 안 갔는데, 이 책을 보니 왜 그런 말씀을 하셨는지

조금은 알게되었고,

원장님께서 왜 그렇게 “사랑합니다”를 항상 표현해 주시며

매우 쑥쓰러워하는 저에게 “사랑합니다”를 꼭 표현을 해보라고 알려주신

대표님, 원장님 말씀도 이제서야 알겠더라구요.

SA 컬쳐에서 항상 들어왔던,

항상 들어와서 그 중요한 의미를 잘 몰랐으나,

이 책을 읽고 한번 더 그 중요함을 알게된 책이었습니다.

제가 글을 쓰는 이유는,

지난 밤에 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐가 심하게 났습니다.

혹시 밤에 다리에 쥐나서 경험하신 분들은 아시겠지만,

아무리 다리를 주물러도 금방 낫지를 않고 더 심해지고 고통스럽지요.

한밤중에 다리에 심하게 쥐가 나자

저도 모르게 순간,

” 사랑합니다.

미안합니다.

용서하세요.

감사합니다. ” 를 무의식적으로 잠결에 중얼 거렸습니다.

그런데 그 순간 그 말이 떨어지자 마자

다리에 쥐가 마법처럼 멈춰버려 다리가 풀어졌습니다.

아침에 일어나서 너무 신기했습니다.

어떻게 그 말이 떨어지자마자 바로 멈춰 버렸는지…

아랫글에 제가 요새 “비움” 에 대해서 많이 생각한다고 했는데,

이 책을 읽고 또 그동안 알려주신 대표님 말씀들이 자연스레 연결되어

조금은 그 답을 찾아가는것 같습니다.

아직은 싫어하는 사람들, 미워하는 사람들, 꺼려하는 일들에

“사랑합니다. 감사합니다”가 나오지를 않습니다만,,,

하더라도 진심이 아닌 건성으로 억지로 합니다만.. ^^::

(저 힐러 맞나요? –;;;;)

제 몸에 표현을 하고 사소할수 있으나 직접 효과?를 보아서

글을 올립니다.

참조로, 첨부된 그림들은 이순구 화백님의 웃음연작 그림들입니다.

이 그림들을 보면 저도 자연스레 미소가 짓게 되어,

화백님의 따뜻한 마음이 느껴지는 그림들이어서 올리게 되었습니다.

그리고 마지막으로,

모두 사랑합니다~~~~~ ^▽^

작성자: 쏴버려~

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나 자신을 깨우는 제주로움여행에 온 것이 많이 설렜던 하루였습니다. 나와 마주하는 시간 내 안에 미움이 또 다른 도전이 방황이 일깨움이 일렁이고 있었는데 어느덧 그 또한 다른 방향으로 바라볼 수 있는 비움의 시간이었다. 무의식에 빠져 온 몸을 내던지며 북을 때리고 소리지르면서 속에 모든 걸 토해낼 수 있어 비워낼 수 있어 좋았다.

아이들과 함께여서 더 행복하고 감사하고 사랑이 넘치고 행복함과 만족감이 춤을 추었다. 나를 사랑하고 내 이름을 불러주면서 내 안의 모든 장기와 마음의 일렁임에 감사하고 고맙고 사랑하게 되었다. 날 사랑할수록 내 마음이 내 몸이 건강해지는 느낌이 들었다.

하늘을 바라보며 눈에 뿌옇게 낀 점들에 그 동안 세상을 보게 해 주고 밝은 것을 좋은 것을 비춰준 눈에게 고맙고 감사하며 그 동안 수고해줘서 많이 힘들었구나, 너를 아껴주고 사랑할께.

그 순간 붉은 빛과 노란 빛이 내 눈을 감싸며 맑아졌다. 순간순간 깨어있음에 감사하고 나를 사랑하는 내 자신이 대견하다.

작성자 :정애영

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안녕하세요~!!

일본으로 돌아온지 3주나 되었네요

일본에온 후 솔직히 절체조는 못했지만
관절돌리기와 고관절돌리기는 틈틈히 하고있어요

근데 확실히 불규칙한생활에 스트레스도 많이 받다보니.. ㅠㅜ
다시 생리통이 생겨서 절체조랑 누워서하는 장운동 호흡으로 다스렸습니다 ㅋ
확실히 몸이 따뜻해 지면서 금방 좋아지더라구요

그런데 요즘 약간 변비가 생겨서 그런지 장운동이 잘 안되더라구요
숨을 내쉴때 배꼽을 쭈욱 끌어당겨야되는데 배안이 덩어리처럼 딱딱하게 굳어서 배가 잘 안 끌어당겨져요 ㅠㅜ

배에 딱딱하게 굳은거 푸는 다른 요가동작 있을까요??
질문을 어디다 올려야되는지 몰라서 ;;

답글달아주세용!

작성자 :조은영

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안녕하세요^^

워크샵에서 엄마힐러로 사랑받았던 저 기억하시죠?

워크샵에서의 수련들로 작고 큰 변화들을

경험하고 계시리라 생각됩니다.

저도 긍정의 변화 한가지 나누고 싶어서

이렇게 글 남깁니다.

워크샵에서 사랑 많이 받은 가장 어린 두 하트님들이

제 아이들이고

워크샵이후 아이들 얼굴이 활짝 피어 났답니다.

아시다시피 소영이는 화요일 아침 다시 보스턴으로 돌아갔습니다.

공항에서 헤어지면서 늘 안아주었지만

이번에는 소영님이 꼭 안겨오더군요.

어떤 느낌인지 다들 아시죠?

보스턴에 도착했을 즈음인데도 전화가 안되고

몇시간 지난 후에 겨우 통화가 되었는데

뉴욕 공항에서 무슨 일이 있어서

원래 예약했던 보스턴 행 비행기를 못타고

뉴욕 공항을 이리 저리 뛰어다니며 일을 수습해

그 다음 비행기를 탔다는군요.

아마도 인천 공항에서 미국내 국내선 비행기표까지 발행해야하는 것을

서로 잊었던 것이 문제였나봅니다.

자세히 얘기해 보라고 했더니

소영이 왈 ” 짜증나니까 안 할래”그러더군요.

하지만 그 짜증난다는 말에 묻어나는 느낌은

전혀 짜증스런 느낌이 아니었습니다.

그리고선 하는 말 “이렇게 뛰어다녔기 때문에 시차적응 필요없이 오늘 밤

잘 잘수 있을 것같아”

정말로 10시 30분 쯤 잠들어 7시에 깼다는군요^^

소영이가 들어 오고 나가면서 늘 일이 생기지 않았던 적은 없었습니다.

눈이 너무 많이 와 한국에 올 수 없을 뻔 했던 일,

가방을 실어주지 않아 그 다음 비행기로 가방이 도착하고,

헐렁한 옷 입었다고 뭘 숨겼을거라고 더 검사를 받고,

한국 여권과 미국 여권 이름이 다르다고 미국 입국할 때 힘들게 하는 등.

하지만 그 일들로 인해

한국 이름과 영어 이름을 합쳐 아주 긴 full name도 만들고

기다린다는 것.

할 수 있다는 믿음과

스스로 먼저 챙기는 것에 대해

배우고 있습니다.

소영이는 아마도 여름 방학때까지 즐겁고 행복하게 지내다

센터에서 모든 분들 뵐 것 같네요.

워크샵이후 몸과 마음의 변화들로

모든 분들 행복하셨으면 좋겠습니다.

다들 너무 넘 감사하고 사랑합니다*^^*

작성자 : 사랑이

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